夏天宝宝不爱吃饭怎么办?
炎热的夏季宝宝不爱吃饭怎么办?其实在夏天,不单单是宝宝不爱吃饭,就连每天工作的成年人在这种气候也有不想吃饭的现象,不过虽说没有味口不想吃,可是为了健康,我们还是要让自己吃饭不是吗?那么,对于年龄尚小的宝宝来说,此时不爱吃饭应该怎么办呢?
育儿网小编建议各位家长朋友们,如果孩子在睡天不肯吃饭时,可以从以下几点着手:
1、少吃多餐,以清热解毒、易消化的食物为主 。
夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃坏肚子 。这个时候要切忌暴饮暴食,可少吃多餐 。此外,适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲 。
2、养成良好的进餐习惯 。
进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、型,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法 。
3、远离含糖饮料,节制冷饮和甜品 。
糖分是天然的食欲抑制剂,它能很快被血液吸收,让人一下子觉得饱了 。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子天天感觉吃不下,并由此形成恶性循环 。
【夏天宝宝不爱吃饭怎么办?】4、适当补充益生菌
适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收 。
5、补充高效营养素
在过渡期间,可以从适量补充高效营养素着手,选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂,比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择 。
6、增加运动量
千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦 。在夏天清晨和傍晚的时候,还是要让宝宝到户外运动一下,比如游泳和骑自行车等 。
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