如何预测宝宝未来身高
怎样可以让宝宝再长高一点，是“矮父母＂们最大家心愿 。都说身高是父母遗传的，其实不然，也有＂矮父母＂孕育了＂高宝宝＂ 。主要影响宝宝身高的因素除了遗传因素，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等 。
如何预测宝宝未来身高
宝宝身高受遗传影响较大，从父母的身高可以一定程度上预测宝宝未来所能达到的身高 。
【男孩】未来身高（厘米）=（父亲身高+母亲身高）×1.078÷2
【女孩】未来身高（厘米）=（父亲身高×0.923+母亲身高）÷2
提示：遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，在遗传学上身高的遗传度为0 。72，意思是说子女的身高有72%受遗传影响 。那么还有其他哪些因素会影响孩子的长高呢？其实最终身高还受到其他后天因素的影响 。
营养的影响
当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢 。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷 。碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小 。
长高食品
没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面 。特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子 。
不利长高食品
主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良 。
睡眠的影响
【如何预测宝宝未来身高】脑下垂体分泌的生长激素，是促进孩子生长的最重要的激素 。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，只有熟睡之后，体内才能分泌较多的生长激素 。
生长素分泌特点：儿童时期到青春前期，睡眠时分泌旺盛，晚9时至次日上午9时分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰 。
睡眠时间
一般初生儿每昼夜睡眠要求20小时，2-6月，为15-18小时；6-18月，13-15小时；18月-3岁，12-13小时；3岁-7岁，11-12小时 。
睡眠环境
创造最好的睡眠环境，灯光偏暗，消除噪音 。除了睡眠的时间以外，睡眠的质量也很重要 。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求 。
运动的影响
骺软骨停止增生前，常进行体育锻炼有助于刺激骺软骨增生；改善血液循环，增强对营养的吸收，提高骨细胞生长能力；机械力能促进骨中钙质沉淀，使骨骼变得粗壮和坚实 。
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