乌龙茶是茶叶中的精品，是一种品质非常好的茶叶，但是乌龙茶也不是所有的人都适合喝的，所以建议大家在喝乌龙茶的时候一定要根据自己的体质饮茶！当然的，乌龙茶对于饮用也是有技巧的，相关的介绍如下！乌龙茶不建议长时间饮用?喝茶养生是一个不错的选择，但是一年到头都是同一种茶，且要选对茶，茶的养生效果才能发挥的更好 。不过有时候也是需要注意茶的一些禁忌的，不然到时候养生不成反而有损自己身体健康 。?喝乌龙茶的功效?1、抗衰老?在饮用完了乌龙茶之后，并不会是单纯性地减少皮脂的含量，而是对皮脂含量高的人降低效果大于含量低的人 。也就是说，乌龙茶其实具有能够调节皮脂含量平衡的作用 。福建省中医药研究所曾经对抗衰老的作用进行了一系列的试验，他们分别喂乌龙茶和维生素E给两组动物，肝脏内脂质过氧化都有着非常明显的减少，这也就是说明了乌龙茶其实和维生素E一样，都有抗衰老的功效 。那么，饮用乌龙茶的时候，就可以令血中的维生素C达到较高的水平，尿中维生素C排出量减少 。因此，饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力 。?2、减肥降压、预防癌症?和红茶、绿茶相比，乌龙茶除了能够刺激人体的胰脏脂肪分解酵素的活性之外，还能减少糖类、脂肪类食物等物质被吸收 。此外，乌龙茶还能加速身体的产热量的增加，促进脂肪的燃烧，尤其是减肥之中最困难的腹部脂肪 。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。对于一些经常喝乌龙茶的人来说，身体的质量指数和脂肪含有率都会比少喝的人还要低 。而且，女人的减肥效果也会比男人更为显著 。喝乌龙茶的时间?乌龙茶虽好，但是对于什么时候喝可是有讲究 。专家表示，一天中有三个时间段最适合饮用乌龙茶，在这三个时间段饮用乌龙茶，能轻松达到健康减肥的功效 。?第一个是早上9：00-10：00，这个时间段喝一杯乌龙茶可以起到替身排毒抗疲劳的作用；第二个时间段是下午1：00-2：00.这个时间段喝乌龙茶可以帮助消化午餐摄入的油脂，清脂减肥；第三个时间段是晚上6：00左右，一杯黑乌龙茶能够降血脂，助消化 。但要注意的是用餐时不宜喝茶，餐前餐后在一个小时喝黑乌龙茶为好 。?乌龙茶怎么喝?1、茶壶的要求与潮州式泡相同，安溪式泡法以烘茶为先，另外准备闻香杯 。?2、温壶时与潮州无异，置茶仍以手抓，唯温杯时里外皆烫 。?3、与潮州式相比，时间较短，因高级茶一般保存都较好 。?4、置茶量依茶性而定 。?5、冲水后大约十五秒中即倒茶 。（利用这时间将温杯水倒回池中） 。?6、不用公道杯，直接倒入闻香杯中，第一泡倒三分之一，第二泡依旧，第三泡倒满 。?7、将品茗杯及闻香杯一齐放置在客人面前 。(品茗杯在右,闻香杯在右)?8、每泡之间，以布包壶，用力摇三次 。(抖壶是使内外温度，开水冲入后不摇是为使其浸出物增多 。这与潮州式在摇壶意义恰恰相反，因为所用的茶品质不同 。品饮乌龙茶不仅对人体健康有益，还可增添无穷乐趣 。但有三忌：一是空腹不饮：否则感到饥肠辘辘，头晕欲吐，人们称是“茶醉”;二是睡前不饮：否则难以入睡;三是冷茶不饮：冷后性寒，对胃不利 。这三忌对初饮乌龙茶的人尤为重要，因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其他茶多 。
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