荷叶也可以用来泡水代茶饮用，荷叶中含有多种有益物质，适量的喝一些有利于身体健康，它的功效很多 。那荷叶茶可以减肥吗？喝荷叶茶减肥是很多人常用的方法，荷叶茶也确实对减肥有帮助 。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药，因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用 。所以，喝荷叶茶能减肥 。荷叶，很平和的一个药，不会对身体造成很大的不良影响，一般喝荷叶茶身体不会产生任何不良反应 。荷叶最好的特点就是在服用的同时不需要进行节食且不容易反弹，服用久后胃口自动会远离油腻的食物，喜欢上清淡的食物，改变我们的生活习惯 。市面上有很多荷叶茶产品，大家可以根据自己情况选择茶包式的荷叶茶或者是去药店买干荷叶 。不过，喝荷叶茶减肥要正确，不可盲目饮用 。?喝荷叶茶减肥注意事项?1、必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果 。?2、基本上一天可冲3-4次 。有便秘迹象的人可适当增加次数 。大便畅通，对减肥更有帮助 。?3、最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。4、不必节食 。因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。?5、荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟，这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳 。?6、孕妇禁用 。?7、女性经期应暂停饮用，过后再继续 。因为荷叶具有收涩止血的作用，不适合经期饮用 。荷叶减肥茶做法?1、桂香荷叶茶?材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙?做法：将荷叶剪碎，放入水中，放在炉上用小火煮至水开，再放入山楂，煮约5分钟 。再加入肉桂及冰糖，再煮3分钟即可 。?功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香 。2、山楂荷叶茶?材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张?做法：将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎 。过滤去渣取汁饮用 。?功效：健胃整肠，散瘀化痰，行气活血 。3、茉莉荷叶茶?材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张?做法：荷叶切成细碎状 。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用 。?功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状 。喝荷叶茶减肥，大家可根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥定能收到事半功倍的效果 。注意个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说而且非常恶心，可能含有农药，含有农药残留物质和化肥物质的荷叶茶自然不会有减肥的功效，喝多了反而对人体无益 。荷叶茶不能单独当减肥茶使用，请不要长期饮用 。
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