茶叶是一种植物饮料 ， 也是我们生活中的主要饮料之一 。茶叶中含有诸多营养物质成分 ， 经常泡茶叶喝有利于人体健康 ， 它是天然健康的植物饮料 ， 所以每天喝茶叶水是很好的 。每天喝茶叶水好吗？?每天喝茶叶水的好处很多 ， 茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分 ， 可以增进人体健康 。茶叶饮品-茶被誉为“世界三大饮料之一” 。?每天喝茶叶水的好处?1、降血糖?经常喝茶对于降血糖也有一定的帮助 ， 因为茶叶中含有葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺这些物质 ， 可以减少血糖的来源 ， 另外 ， 维C、B1还能够促进糖代谢 。?2、防治老年痴呆?中国人喝茶有着几千年的历史 ， 现在很多人养生也喜欢喝茶 ， 而有研究表明 ， 喝茶有助于防治老年痴呆、改善记忆力 ， 同时 ， 多喝茶对于大脑的细胞有保护作用 ， 可以延缓大脑退化 。3、防龋防口臭?多喝茶除了可以防龋外 ， 还可以防止口臭的出现 ， 因为茶叶中含有茶多酚和鞣酸 ， 可以杀死牙齿缝、龋齿中的一些细菌 ， 从而具有防龋的作用 。同时 ， 大家也知道 ， 茶叶闻起来很香 ， 这是因为茶叶中含有芳香物和棕榈酸 ， 可以吸收口腔中的异味 ， 从而起到防止口臭的作用了 。?4、降脂助消化?茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量 ， 可以帮助消化 ， 增强分解脂肪的能力 。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪 ， 防止脂肪在体内积滞 。?5、提神醒脑?茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮质的兴奋过程 ， 使人精神振奋 ， 增强思维和记忆能力 。6、利尿解乏?茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留的时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。?每天喝茶叶水的好处是很多的 ， 但是茶叶再好饮用也有禁忌 ， 因此想要喝茶叶水对身体有好处 ， 还要注意以下饮茶禁忌：?每天喝茶叶水的禁忌?1、忌空腹饮茶?自古以来 ， 就有“不饮空心茶”的说法 ， 空心其实说的就是空腹 ， 如果空腹饮茶的话 ， 容易冷脾胃 ， 同时 ， 由于茶叶中含有咖啡因等生物碱 ， 空腹饮用容易导致肠道吸收过多 ， 从而出现“茶醉”现象 。?2、忌酒后喝茶?虽然古代就有以茶解酒的说法 ， 但是其实这是错误的做法 ， 一般来说 ， 在喝酒之后 ， 酒中的乙醇会转化成乙醛 ， 再转化为乙酸 ， 然后分解 ， 而如果以茶解酒 ， 由于茶中含有咖啡碱等物质 ， 具有利尿的作用 ， 可以促进未转化的乙醛进入肾脏 ， 从而可能导致肾脏受到伤害 。3、忌饮久泡茶?任何品类的茶叶都不宜放在水中浸泡过久 。因为久泡后的茶汤浓度过高,或者有一些不易溶于水的物质也会浸出,对身体产生不好的影响 。?4、忌饮隔夜茶?冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌,如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症 。确切来说,放置了一段时间的茶都不建议喝 。?5、忌饮冷茶?茶宜温热而饮,冷茶有滞寒、聚痰之弊,长期饮用会降低肠胃免疫力,激发湿寒等症 。尤其是有风湿骨痛、生理痛、痛风、消化道慢性疾病、胃炎、肠炎、偏头痛、咽炎或免疫力低下的同学,就千万别凑这个热闹了 。?6、忌饮烫茶?太烫的茶水对人的口腔、咽喉、食道和胃刺激较强,而入口的饮品若是超过62℃水,较易损伤胃壁,并进而导致出现胃病的病症,甚至有可能导致口底癌的发生 。所以,以后还是静心等待茶水温度稍稍冷却一些再饮用吧 。茶叶是一种含有多种营养物质的植物饮料 ， 没有喝点茶叶水是有好处的 。但是饮茶有诸多禁忌 ， 只有正确合理的饮用对身体才有好处 。再者 ， 茶叶水也不是人人都适宜喝 ， 饮茶还需根据自身情况合理选择 ， 不适宜饮茶的情况下就不要喝了吧 ， 以免饮用不当而影响到身体健康 。
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