苦荞茶是种很好的养生保健茶，平常生活中许多人都喜欢当水喝，但如果天天喝会怎么样呢？苦荞茶可以天天喝吗？接下来我们就一起来了解看看吧~
【苦荞茶可以天天喝吗】
苦荞茶算是保健茶中的一种，苦荞茶并不算传统意义上的例如绿茶红茶，花茶黑茶或白茶等种类，严格来说苦荞茶算是一种炒米茶 。苦荞茶是把苦荞种子的苦荞米经过筛选，烘烤等工序加工制作而成的冲饮品 。苦荞属于双子叶植物，其外壳颜色为黑色所以也被称为黑苦荞茶或黑珍珠等 。
苦荞茶中也有着极多的苦荞麦成分，苦荞麦属于平寒性味道有些微苦，但却有着提神，保护耳目益气以及健脾胃等作用 。有研究表明苦荞麦粉中的某些物质有着降血脂血糖，以及增强人体免疫力的好处，另外对糖尿病，高血压，高血脂或者冠心病中风等疾病也有着辅助的治疗作用 。总的来说苦荞茶对人体的帮助还是非常大的，那么苦荞茶可以天天喝吗？
据了解，苦荞茶还是可以天天喝的，但是我们所说的天天喝并不是一天喝非常多的那种，而是每天适量喝一两杯这样的量 。什么东西都不能过量摄取所以苦荞茶也是一样的，因为苦荞茶有着清热降火以及消化肠胃，还有着消肿的作用等，所以每天喝适量也是可以的呢！
虽然苦荞茶有养生保健作用对人体也很好，但是它也是有着副作用的，那么接下来我们就来了解一下苦荞茶的副作用有哪些吧！
苦荞茶的副作用
副作用1
虽然苦荞茶对胃部的胃酸过多等症状有着辅助调节的作用，但是苦荞茶茶性偏寒所以建议有胃病或者胃寒的朋友们不要喝太多了 。否则可能会造成反酸腹泻的现象，这一点朋友们要注意了，苦荞茶可不是适合所有人喝的 。
副作用2
苦荞中有着大量的生物类黄酮，中国十大名茶，这种物质的功效包括能软化血管，清热解毒，降血糖血脂以及益气提神，还能加强胰岛素外周作用等 。所以苦荞茶有着很好的健脾胃消食的好处，但我们要知道苦荞茶是不能空腹喝的，当然这只是针对于低血糖人士来说，严重的话可能还会引起眩晕或干呕哦 。不过空腹喝苦荞茶就适合想要增肥或开胃的朋友们了，能增加的饥饿感哦！
副作用3
因为苦荞中的茎，叶子，花以及果等天然原料中有着芦丁物质，这种物质对降血糖降血压以及降血脂都有着很好的辅助作用 。但是要知道的是低血糖或者低血压的朋友们就不适合了，如果是提醒比较瘦弱缺乏营养的朋友也是一样不能喝太多苦荞茶 。
副作用4
建议大家都想要喝苦荞茶前最好首选了解看看自己是否适合黑苦荞物质，看看自己是否对黑苦荞过敏，如果是过敏的话就不建议饮用了 。有少部分人会对荞麦等饰品产生皮肤瘙痒，头晕或哮喘等过敏症状，所以这一点也十分重要 。
【苦荞茶可以天天喝吗 适量一天喝两杯最好】了解完以上内容，那么接下来我们再来了解一下苦荞茶的功效与作用都有哪些吧！
【苦荞茶的功效与作用】
一 抗癌防癌
苦荞茶中有着许多的微量元素和抗癌元素，这种微量元素对人体的癌细胞生长有着很好的抑制作用，平常多喝苦荞茶确实是能达到抗癌防癌效果的 。所以这也是现代许多人越来越爱喝茶的原因，我们都应该加重对健康养生的意识，毕竟身体健康才是最大的本钱 。
二 调节内分泌，健脾胃
同时苦荞茶对于调理内分泌也是有很大好处的，苦荞茶对防三高也是很有好处，能防止高血压，中国十大名茶，高血糖以及高血脂等，都是有着很好的辅助治疗作用 。另外苦荞茶中的芦丁物质能改善人体的微循环，以及软化血管等作用 。苦荞茶中芦丁物质可以说是很好的了，除了能改善人体的微循环以外，还能之劳肝硬化以及慢性肝炎哦 。除此以外，苦荞茶还能减轻我们胃部的负担使胃部非常轻松，从而也预防了胃病的发生了 。
三 增强免疫力，排毒好
有着抗菌消炎作用的苦荞茶，对于一些治疗溃疡消炎止痛 也是大有好处，同时还能抵抗病毒的入侵 。苦荞茶中有着助消化排毒的物质，这种食物纤维对人体的消化排除体内毒素也是大有好处的，这对减肥来说是非常有利的哦 。
四 美容养颜
富含丰富的水溶性膳食纤维的苦荞茶，对待人体的防止衰老以及延缓衰老也是大有好处 。苦荞茶中的排毒作用是非常好的，同时对人的肤色以及黑色素沉淀也有着很好的改善效果 。坚持喝一段时间苦荞茶的你，相信你的气色，肤色以及身体都能有着非常可观的效果 。
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