【养生】心脑血管不好的人，夏天应该注意这些养生细节
夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加 。对于心脑血管不好的人，夏天应该注意这些细节，可有效降低意外出现的几率！
备好中药防意外
【【养生】心脑血管不好的人，夏天应该注意这些养生细节】夏天如果经常在外面，中暑的可能性高，最好随身携带以下药物以备不时之需：西洋参制剂（胶囊或含片、切片），针对气阴虚弱体质，即平常体虚乏力、口干咽干，有益气养阴功效；藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等，针对胃肠不调体质，有和胃清暑化湿的功效 。
文章插图
人丹、十滴水，针对出现了中暑的先兆者，即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状 。此类药物有清暑醒神功效，但人丹中含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒;丹参片、复方丹参滴丸，针对有心血管疾病或血脂异常症、高黏滞血症者，有活血化瘀功效 。
充足睡眠很重要
在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑 。每天最好保证8小时睡眠，不要熬夜，最好在晚上22点睡觉，第二天6点起床，睡眠时不要对着风扇或空调直吹 。中午可以小睡一会 。有研究显示，白天睡觉能有效降低身体温度，而且中午最热时，选择睡眠可以有效避开高温天气，并能及时补充体力 。
最后提醒，夏季炎热，家中有高血压、冠心病、高血脂、糖尿病患者，患者身上一定要随身常备治疗药物，纯中药制剂复方丹参滴丸是尤佳选择，中药长期服用更安全，既适宜日常保健，又可在冠心病心绞痛急性发作或心梗发作时紧急救治，具有预防保健和急救的双重功效 。复方丹参滴丸日常服用时，一日3次，一次10粒，急救时舌下含服15粒，药物可在3分钟起效，迅速缓解冠心病、心绞痛症状 。
复方丹参滴丸长期以来作为一种治疗冠心病的有效药物，在临床上已得到广泛应用 。对缓解心绞痛症状、治疗心肌缺血效果显著，并能提高冠心病患者的生活质量，减少心血管危险事件的发生 。复方丹参滴丸具有多组分、多环节、多靶点的心血管保护作用，具有剂量小、服用方便、溶出速度快、起效迅速、可直接经黏膜吸收入血、生物利用度高、疗效高及无胃肠刺激、无明显毒副作用的特点，是我国心血管领域中不可多得的集预防、治疗、急救于一体的现代中药 。
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