枸杞木瓜粥是一种味道诱人 ， 营养丰富的养生粥品 ， 它易于消化 ， 能为人体提供多种有益的营养成分 ， 还能清肝明目 ， 美容养颜 。但是枸杞木瓜粥应该怎么做呢？它的具体功效又有哪些呢？今天小编就带大家去具体了解一下 。
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枸杞木瓜粥的做法与功效 1、枸杞木瓜粥的材料
平时煮制枸杞木瓜粥需要准备十克枸杞 ， 五十克木瓜和一百克糯米 ， 另外还需要准备少量的白糖和适量的葱花 。
2、枸杞木瓜粥的做法步骤
把糯米提前洗好同 ， 用清水浸泡 ， 再把枸杞洗干净 ， 把木瓜洗好以后取出果肉 ， 切成小块 。锅中放水 ， 加入糯米煮制到八成熟 ， 然后加入木瓜和枸杞一起煮粥 ， 在出锅以前加入白糖和葱花进行调味 ， 调匀以后就能取出食用 。
3、枸杞木瓜粥的功效
【枸杞木瓜粥的材料和做法 枸杞木瓜粥的功效】枸杞木瓜粥不但能为人体补充营养 ， 缓解身体虚弱 ， 还能补益气血 ， 通筋活络 ， 也滋阴润肺 ， 更能排毒养颜 。另外枸杞木瓜粥中还有多种抗氧化成分 ， 它们能清除人体内的自由基 ， 平时经常食用可以延缓衰老 ， 延长寿命 。枸杞木瓜粥中的木瓜还具有一定的丰胸作用 ， 它含有的多种酶类物质 ， 还能提高细胞活性 ， 预防细胞癌变 ， 具有一定的防癌抗癌作用 。
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