养生方式有哪些中医美容养生包括哪些项目
1、养生都分为几类,中医养生,美容养生,还有什么算养生？
第一个是想象养生 。也就是我们用意念想象自己置身于一个美好的环境里，一个美丽的事件里，让自己的身心愉悦，让自己神清气爽 。这个与瑜伽之前的那个准备行为是类似的，听着舒缓的音乐，坐着，想象自己是一片羽毛，在空中轻柔地漂浮着，漂浮着，漂浮着 。要是这个时候睡着了，那就睡吧！没有人拦着你的，这个就是养生的一个好方法，心情愉悦了，才能生活得更好！有人认为这个属于自我催眠，不是的 。苦恼也是一天，开朗也是一天，为何烦恼着过呢？
第二个是睡眠养生 。世界卫生组织提出健康基石之一就是要有充足的睡眠，现在很多的年轻人喜欢熬夜，甚至认为熬夜是显示年轻的一个资本 。不到深夜不睡觉，这个是错误的，睡眠养生应运而生 。先要有一个舒适的卧室环境，清新雅致；还要有一个安静温馨的周围环境，这样才会有利于自己的休息，让自己置身于让自己身心放松的环境里，才能让自己休息得更好 。也会让自己身心愉悦，快乐入眠的 。
第三个是运动养生 。这个运动不是剧烈运动，而是通过适量的运动增强身体素质，达到延年益寿的目的 。这个方法是因人而异的，有人愿意饭后百步走，活到九十九的散步方式，有人喜欢持之以恒，方可见功的持续运动方式，有人喜欢采用健美操的方式，也有人喜欢打太极的方式，甚至有人喜欢登山这样的运动，这个都是可以的，你觉得合适的运动才是最适合你的，不一定非要跟着别人来，这种养生的方式更加多元化 。
当然，我们知道的饮食养生，出门带着枸杞啥的，都是经常说的，这里就不说了 。至于养生，就是为了让自己的身心更加得健康，这样才能有更好的生活，你说是不是？
养生的种类很多，我们有药膳养生，音乐养生，佛教也有佛教的养生之术，道家也有道家的养生之术，而且我们现在还总结出一套放空自己的压力，这也是一种养生 。
养生有中医养生，美容养生，食疗养生，饮茶养生 。音乐养生，体育锻炼养生，还有道家的养生之术，他们注重身体锻炼饮食，和大自然亲密接触的这种天人合一的养生办法 。
我觉得养生分几类这样就多了，锻炼身体、保健品等等都是养生，总结的来说对身体有益的都可以说是养生，因为养生就是可以身体更好一点，活的时间长一点 。医家美容主要包括祛斑、美白、润肤、乌发生发、去疮、减肥塑身、香口益齿等 。养生则是以培养生机、预防疾病，争取健康长寿为目的，主要包括食养、药养、针灸、按摩等 。医家本草类、方剂类、养生类、针灸类等类目多有涉及美容养生的古籍 。常见的有《千金方》《食疗本草》《修龄要指》《养生类纂》等，《本草纲目》也是其中重要一部 。古代养生的典籍，光中医的就有一大堆，这里就不提了 。美容的就相对不算多了，药王孙思邈的《备急千金翼方》收集了不少验方；在道教也有一些方法流传，据传自西王母的女丹双修派所介绍的，其丹法分上、中、下三乘，下乘为房中秘术，有《嫖经》等书所载的驻颜留春美容之方；中乘有采阳补阴之青娥术；上乘有双修双成、男女俱仙之诀 。其中有玄女，素女，采女所传合阴阳之术；有夏姬调合巽艮养阴驻颜之方；有赵飞燕美容轻身内视之法 。房中术与精神快感的研究，中医远行学派遥遥领先，把原理弄清楚了，其它很多宗教中看似深奥或故弄玄虚的东西，就不再是秘密了 。中医性学经典之一《天下至道谈篇》中医远行学派版，《人类延长寿命要论》等论文有阐述 。
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