女人手脚冰凉是什么原因 如何调理手脚冰凉( 二 )
(3)、揉搓涌泉穴，以感觉到热为限度，再搓揉脚趾 。
(4)、特别是大脚趾头第二节有几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3~5次 。
5、睡前泡澡
【女人手脚冰凉是什么原因 如何调理手脚冰凉】 睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用 。不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例1∶1)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象 。但泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着 。
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