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边吃边说
食不言，寝不语，这是古话 。放到现在，为了能够认真的细嚼慢咽，所以也要忌讳吃饭时说话或大口吞咽 。避免咽下的气体多，导致消化不良 。与此同时，吃得快，还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜 。
口味重
烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险 。而且，高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生，也会损伤胃黏膜的保护层，增加病变概率 。
吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石 。因此，对于中老年人而言，一定要记得别空腹吃大量柿子、山楂等 。
爱喝高度酒
【怎样才能保养好胃 避开最伤胃的十种错】 小酌怡情，贪杯伤胃 。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血 。饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃 。
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