晚上睡觉总是醒是怎么回事 这两个时辰醒说明内脏有问题
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晚上睡觉总是醒是怎么回事
1、凌晨1点醒——肝经问题 肝脏经脉出现问题，则会在凌晨1点左右醒来 。凌晨一点是气血流经肝脏的时间段，如果肝火过旺，就会醒来 。
解决方法：
按摩太冲穴、阴包穴等，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能达到通肝经的效果 。
2、凌晨4点醒——肺经问题 凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的话凌晨4点就会醒来 。
解决方法：
按摩鱼际穴、孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天，就能通肺经 。
经常失眠吃什么食物好
1、桂圆 桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群 。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等 。
2、大枣 大枣中所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血 。
3、百合 百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好的疗效 。失眠患者可以经常食用百合莲子熬制的粥 。
4、小米 小米中含有大量的色氨酸，色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉 。
5、浮小麦 所谓浮小麦就是不沉于水的小麦，具有补心止汗的功效，适用于体虚多汗、舌燥口干、心烦失眠等人群 。
6、核桃 在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状 。
7、葵花子【晚上睡觉总是醒是怎么回事 这两个时辰醒说明内脏有问题】 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用 。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠 。
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