吃完钙片能喝茶水吗 用茶水吃钙片可以吗
文章插图
吃完钙片能喝茶水吗
不可以 。
茶水中含有鞣酸，用茶水吃钙片会导致钙质沉淀，钙片与茶水中的营养会被消耗掉，这些营养物质不易被人体吸收，对健康不利 。
用茶水吃钙片的危害
用茶水吃钙片时，钙和茶叶中的鞣酸结合，在肠胃道内产生沉淀，除了会影响钙质的吸收，还会刺激肠胃，导致肠胃不适，甚至引起肠胃绞痛，腹泻或便秘的危害 。
吃钙片后多久可以喝茶
钙片与茶水中的鞣酸反应容易影响钙质吸收，所以吃钙片后最好过两个小时左右再喝茶，以免造成身体不适 。
钙片什么时候吃最好
清晨和晚上临睡前是补钙的最佳时间，这两个时间段是人体血钙水平最低的时候，吃钙片能使钙质更好的被吸收利用 。
睡前补钙要注意，最好在睡前4到5个小时为佳，晚餐时间不要太晚，补钙时间和晚餐时间隔太近，容易诱发肠胃疾病 。
【吃完钙片能喝茶水吗 用茶水吃钙片可以吗】
推荐阅读
- 莲子藕粉孕妇能喝吗 孕妇吃莲子藕粉的好处
- 矿泉水加热后能喝吗 矿泉水加热好吗
- 牛奶煮沸了还有营养吗 牛奶煮沸了还能喝吗
- 杨梅酒泡人参能喝吗
- 吃完饭马上睡觉好不好 吃完饭马上睡觉的坏处
- 通草来月经能喝吗 月经期饮食要注意哪些
- 吃大蒜烧心怎么办最快方法如下 吃完大蒜吃这物竟然一点都不辣！
- 吃党参可以喝茶吗 吃党参多久之后能喝茶
- 开水烧的太久能喝吗
- 晒过的矿泉水能喝吗