莲子藕粉孕妇能喝吗 孕妇吃莲子藕粉的好处
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莲子藕粉孕妇能喝吗
能适量食用 。
莲子藕粉含有丰富的营养物质 ， 有养心安神、补肾益精、固精止带的功效 ， 其没有明显毒副作用 ， 适用人群较广 ， 孕妇可以适量食用 ， 不会对自身健康、胎儿成长造成不良影响 。
孕妇喝莲子藕粉的好处
莲子藕粉含有维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质 ， 孕妇适量食用可以补充营养 ， 如孕妇有失眠、心悸、心神不宁等症状 ， 食用莲子藕粉还能有效缓解 。莲子藕粉有补肾功效 ， 孕妇适量食用有利于安胎 。
【莲子藕粉孕妇能喝吗 孕妇吃莲子藕粉的好处】
孕妇喝多少莲子藕粉合适
10~15克为宜 。
莲子藕粉能补五脏 ， 和脾胃 ， 有益血补气的功效 ， 孕妇食用能养心安神、补肾安胎 。一般来说 ， 孕妇食用莲子用量在10~15克为宜 ， 也可根据个人体质酌情增减 。
孕妇喝莲子藕粉的注意事项
1.不宜过量食用 。莲子富含营养物质 ， 孕妇适量食用能补充维生素、氨基酸等营养 ， 还能起到补肾安胎的功效 ， 但是要注意不宜过量食用 ， 以免对胃肠道造成影响 。
2.不宜长期食用 。孕妇食用莲子藕粉有对身体有一定好处 ， 但是也不宜长期食用 ， 特别是没有去莲心的莲子 ， 因为莲心性寒、味苦 ， 孕妇长期食用可能会造成身体不适 。
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