莲子绿豆可以一起煮吗 莲子绿豆粥适合你吃吗
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莲子绿豆可以一起煮吗
可以的 。
莲子含有蛋白质、氨基酸、钙、镁等成分 ， 有镇静、降血压、抗衰防老的功效 ， 常用于补肾益精、养心安神 。绿豆性凉、味甘 ， 有解热解毒、除烦止渴、消暑健脾的功效 ， 主治暑热、烦渴、水肿等症状 。
莲子和绿豆没有配伍禁忌 ， 两者同服不会对人体产生不良影响 ， 还能增强药效 ， 所以能一起煮粥 。
吃莲子绿豆粥的好处
清火解毒 莲子有清火的功效 ， 绿豆能够清热解毒、消暑解渴 ， 所以莲子绿豆粥有清火解毒的功效 ， 适合夏季食用 。上火、目赤肿痛、口舌生疮者可适量食用 ， 能有效缓解症状 。
消暑除烦 夏季天气炎热 ， 很容易出现中暑、上火的症状 ， 莲子心有较好的清火除烦功效 ， 绿豆解毒、降火 ， 因此莲子绿豆粥在夏季受到很多人喜爱 ， 心烦、暑热、失眠者可适量食用 ， 夏天食用莲子绿豆粥是防暑祛暑的不错选择 。
养心安神 莲子不仅能滋养补虚、止遗涩精、健脾益肾 ， 还有养心安神的功效 ， 绿豆含有丰富的营养物质 ， 有开胃、降血脂、降胆固醇、解毒、抗过敏的作用 ， 与莲子一起食用 ， 可以治疗心烦失眠、心悸健忘等症状 。
补肾固精 莲子含有棉籽糖等成分 ， 有较好的滋补功效 ， 能补肾固精、清心安神、涩肠止带 ， 绿豆是常见的止渴健胃食材 ， 在夏季饮用尤为广泛 ， 其能降火解毒 ， 与莲子同食 ， 有补肾固精的功效 ， 适用于尿频、滑精、遗精、白浊、带下者 。
哪些人不宜吃莲子绿豆粥
1.腹部胀满者 莲子绿豆粥有涩肠、收敛的功效 ， 腹部胀满者不宜食用 ， 以免造成身体不适 。
2.大便燥结者 莲子有固涩作用 ， 大便燥结者食用可能会加重症状 ， 所以不宜食用 。
3.体质虚寒者 莲子绿豆粥有清心降火的功效 ， 性偏寒凉 ， 体质虚寒者不宜食用 ， 以免造成身体不适 。
莲子绿豆粥隔夜能吃吗
莲子绿豆粥煮多了 ， 倒掉又觉得浪费 ， 那么隔夜的莲子绿豆粥能吃吗？如果莲子绿豆粥没有受到第一次食用的污染 ， 保存得比较好 ， 没有发生变质、变味的现象 ， 是可以继续食用的 。夏季温度较高 ， 食物容易变质 ， 建议将剩余的莲子绿豆粥放置冰箱保存 。
【莲子绿豆可以一起煮吗 莲子绿豆粥适合你吃吗】
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