痛经按压哪里可以缓解 痛经怎么按摩缓解疼痛
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气滞血瘀型痛经按摩
症状：经前或经期小腹胀痛 ， 用手按压疼痛明显 ， 经血量少 ， 滴沥不畅 ， 血色紫黯或有血块 ， 血块排出后疼痛减轻 ， 或兼有头痛 ， 胸胁乳房胀痛 ， 舌紫或舌边有瘀点 。
按摩方法：
1.患者仰卧 ， 按摩者站立或坐于患者身边 ， 用右手拇指 ， 食指挟住中指批节 ， 以扶持中指挺力 ， 用中指分别沿任脉自天突向下经玉堂至膻中 ， 沿足少阴肾自俞府经神藏穴至神封穴 ， 沿足阳明胃经自库房经膺窗至乳根 ， 沿手太阴肺经自中府至云门 ， 轻轻点按并震颤 ， 约五分钟 。
2.患者左侧卧 ， 两下肢微屈曲 ， 按摩者坐其侧 ， 以左手或右手自患者右侧髂骨上五枢穴起 ， 沿髂骨缘自外向内下方推动至气冲穴 ， 用力宜缓宜轻 ， 摩动1分钟 ， 再以两手四指掌侧置患者髂骨内侧府舍 ， 归来 ， 气冲穴处 ， 着力向下按压 ， 以患者能耐受为度 ， 操作两分钟后换右侧按摩 。
寒湿凝滞型痛经按摩
【痛经按压哪里可以缓解 痛经怎么按摩缓解疼痛】 症状：经期或经期中 ， 小腹疼痛而冷 ， 得热则减轻 ， 经量少 ， 色黯红或紫 ， 混有血块 ， 舌苔白润或腻 。
按摩方法：
1.患者仰卧 ， 两下肢平伸 ， 胸部向上微微挺起 ， 按摩者坐其侧 ， 将两手置于患者脊柱正中至阳穴两侧 ， 四指略分 ， 紧贴两侧相应的肋间隙 ， 拇指 ， 食指分开 ， 抱定胸部 ， 自背后至胸前斜摩至期门穴止 ， 注意在腋后线处 ， 用力应比胸前略大 ， 反复摩动五分钟 。
2.患者仰卧 ， 按摩者坐其侧 ， 将两手四指掌侧分置患者脐旁天枢穴上 ， 自上向下经外陵穴 ， 大巨穴至水道穴止 ， 轻缓而均匀的摩动 ， 反复操作五分钟 。
3.患者仰卧 ， 按摩者坐其侧 ， 以一手四指置于平胃俞穴高处 ， 两手指端掌侧用力 ， 向下直摩经肾俞 ， 志室穴至小肠俞至 ， 反复操作五分钟 ， 注意用力大小以局部皮肤微红 ， 微汗为度 。
气血虚弱型痛经按摩
症状：经前或经后小腹绵绵作痛 ， 按之痛减 ， 月经量少色淡 ， 质地稀薄 ， 精神倦怠 ， 言语低微 ， 面色苍白 ， 舌淡 。
按摩方法：
1.患者仰卧 ， 放松腹肌 ， 按摩者坐其侧 ， 两手四指掌侧分置于患者腹部两侧 ， 自外向内将肌肉挤起 ， 然后两手交叉扣拢 ， 两手拇指置腹肌另一侧 ， 向上拿捏 ， 自上向下反复进行约五分钟 。
2.患者俯卧 ， 两手握拳交叉置于锁骨下 ， 头部尽量向后仰 ， 微向前挺胸 ， 按摩者站其侧 ， 两手食指屈曲 ， 用指背关节处置于患者脊柱两侧 ， 自大杼穴平高处的肋间隙起 ， 自上向下沿肋间点按 ， 至膈俞穴在止 ， 反复操作五分钟 ， 注意点按在患者呼气的时候进行 。
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