痛经按压哪里可以缓解 痛经怎么按摩缓解疼痛( 二 )
肝肾不足型痛经按摩
症状：经来时色淡量少 ， 经后小腹隐痛 ， 头晕耳鸣 ， 腰背酸楚 ， 腿乏膝软 ， 舌淡红苔薄白 。
按摩方法：
1.患者俯卧 ， 按摩者站其侧 ， 单手曲肘悬腕 ， 掌指面紧贴于患者命门穴 ， 五指并拢 ， 做圆形旋揉 ， 或双手掌重叠 ， 加力揉按 ， 反复操作五分钟 。
2.患者仰卧 ， 下肢伸直 ， 按摩者站其侧 ， 用拇指或食指指腹 ， 依次在双腿水泉 ， 照海 ， 太溪 ， 中都 ， 曲泉穴处做圆旋揉按 ， 带动皮肉随手耳洞 ， 用力宜均匀 ， 轻柔 ， 富有节奏 ， 每穴揉按30秒 。
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