艾灸对宫寒有效果吗 宫寒的艾灸穴位及调理方法
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艾灸对宫寒有效果吗
当然有效果，艾灸是一种非常适合宫寒的疗法 。
作为一种温热的疗法，灸法善于温经散寒，尤其适用于寒性病证 。对于宫寒引起的手脚发凉、经期小腹冷痛等寒性症状都有着很好的治疗效果 。（《黄帝内经》：“脏寒生满病，其治宜灸焫” 。）
宫寒艾灸什么穴位效果好
足三里 位置：外膝眼直下3寸处（除大拇指外，其余四横指并拢的宽度即是3寸）
功效：温灸足三里，可以促进气血运行，起到驱寒散邪的作用，并能健脾补胃，提高机体免疫力 。有病治病，无病保健 。
关元穴 位置：肚脐正中直下3寸处
功效：温灸关元，可以向人体输送阳气、回阳驱寒 。能治一切阳虚症、气虚症 。如畏寒怕冷、腹痛、月经不调及冬日手脚冰凉等，都可以通过灸关元改善 。
宫寒怎么艾灸
1、艾条温灸 将艾条一端点燃，悬于施灸部位即可进行艾灸 。每日熏烤30分钟，长期坚持就可以有效 。另外还可以配合温灸盒使用 。
2、隔姜灸 用艾条混合姜片温热子宫 。要注意的是，隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜，宜现切现用，不可用干姜或嫩姜 。这个疗法需要每晚坚持，持续半年 。
详细步骤：
①、将艾条切段，大概两厘米一段 。也可以将其中的药草掏出按照两厘米左右的量分开放置 。
【艾灸对宫寒有效果吗 宫寒的艾灸穴位及调理方法】 ②、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾条略大，用牙签在姜片上扎出均匀的小孔 。
③、将切段的艾条放在姜片上，用小火点燃，开始燃烧冒烟即可 。
④、将放置艾条的姜片放在肚脐下三寸的位置，一次四到五片，借助艾条燃烧透过姜片上的小孔熏温子宫 。
⑤、艾条烧尽时即可，但是如果觉得皮肤灼热，要适当换位置，特别注意不要烫伤 。
调理宫寒的药膳
1、红花暖宫蛋 取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成 。用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期 。
2、燕窝粥 燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质 。将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成 。
3、红姜茶 取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟 。月经来时坚持喝几天 。平时一周左右喝一次 。长期坚持，宫寒症状就会减轻 。
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