气血不足的原因 气血原来要这样补
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熬夜是消耗气血的主因
【气血不足的原因 气血原来要这样补】 这个大家听得非常多了，因为晚上主阴，白天主阳 。血就是阴，晚上是养血的时候，你不睡，怎么可能不气血亏呢？晚上很疲倦的时候洗澡也是很耗气血的 。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗，从人体经络的运行来看，最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点 。
追求刺激消耗气血
什么叫刺激？就是瞬间点燃能量，让自己兴奋起来 。比方说，喜欢吃麻辣、打麻将、打游戏、炒股票，饮料喝冰的，这些做法都是日常寻求刺激的行为，极大的透支人体库存的元气 。
快节奏的生活消耗气血
另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活 。现在什么都快，人们说话语速越来越快，交通工具越来越快，电影的节奏也越来越快，快就要剧烈的消耗能量 。
人类的趋势注定是会越来越快的，因为工具在发展，技术在发展，但是我们的身体跟得上吗？我们的气血功能跟得上吗？所以应该让自己静下来，慢下来，这才是一种蓄积能量的状态，才能够把气血养回来 。
情绪消耗气血最大
从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪 。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血 。现代人的问题大部分是大脑用过度了 。
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