怎样调理肝火 快来试试这些方法
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虚火——白菊花茶
白菊味偏甘,有平肝明目、滋阴降火的功效,能通过益肝补阴来平降相对亢进的“虚火”,并且对心脑血管有保护作用 。
针对实火——苦丁茶
喝苦丁茶的人放一根苦丁茶叶就可以,以没有感觉到难受、没有腹泻发生为度,症状得到缓解就要立即停止服用 。另外还建议餐后喝苦丁茶,防止苦寒伤胃 。
花茶
薄荷泡水喝 薄荷具有独特的疏泄肝火的作用,能够很好的消除脾气暴躁的症状 。
金银花泡水喝 金银花自古被誉为清热解毒的良药,它不仅有清热解毒的作用,还能有效排除体内的毒素,促进细胞的新陈代谢,有很好的养肝护肝作用 。
菊花泡水喝 菊花一直是清肝明目最好的花茶,菊花中含有丰富的维生素A,是保护眼睛的重要物质,常饮用菊花茶能让人头脑清晰,双目明亮,对肝火旺引起的一系列症状都有很好的缓解作用 。
菊花粥
【怎样调理肝火 快来试试这些方法】 将菊花采摘去蒂,烘干或蒸后晒干,或阴干,然后磨粉备用 。先以粳米100ml,加水如常法煮粥,待粥将成时,调入菊花末10—15g,稍煮一、二沸即可 。
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