仰卧起坐做多了肚子酸痛怎么办( 二 )
仰卧起坐做多了肚子酸痛能继续做吗
可以 。
做仰卧起坐训练之后因为锻炼强度大 ， 肌肉血氧供应不足导致大量乳酸产生堆积在肌肉中形成酸痛感 ， 继续进行锻炼 ， 能够帮助加快乳酸的分解代谢 ， 有助于身体的恢复 ， 但要注意这时应减轻运动强度 。
仰卧起坐肚子酸痛多久能恢复
2-3天 。
一般来说因为乳酸堆积而产生的肚子酸痛 ， 会在做完仰卧起坐后第二天出现 ， 这种情况多数2-3天乳酸代谢完酸痛感就会小消失 。
【仰卧起坐做多了肚子酸痛怎么办】
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