艾灸上火怎么办 记住这些方法，让你越灸越轻松
文章插图
灸后容易上火的人群
1、上热下寒中气虚(详细解释：上热(有上火的表现)、下寒(畏寒，手脚冰凉，特别是脚)、中气虚(脾胃差，消化吸收差) 。
2、气血严重不足，稍微运动就累，两虚 。
艾灸上火有什么症状 1.心火
夏季多发！分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；
实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等 。
2.肺火
主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等 。
3.胃火
分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻 。
4.肝火
我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大” 。
其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等 。
5.肾火
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等 。
灸后上火的应对措施 1、控制灸量：
即减少艾灸的时间 。
2、刺激“降火穴”：
除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的 。
3、补中益气，引火下行：
上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉从上到下的艾灸，打通中间的障碍以引火下行 。艾灸半小时后可用艾叶或盐水泡脚 。
4、灸前喝温水：
最好是取麦冬、熟地适量各约15g煮水，灸之前喝100毫升 。
5、注意饮食：
平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品 。
最简单的降火方法：用千林爱罐在大椎处刮痧
大椎处刮痧，可以取到降火的作用！
操作方法很简单，在大椎涂上精油，用千林爱罐在大椎处用力快速刮几下，出痧后，等10分钟痧退之后可继续刮 。
【艾灸上火怎么办 记住这些方法，让你越灸越轻松】 除了降火气，刮痧还有利尿排毒、发汗排毒、清除毒素、舒筋活络作用！
推荐阅读
- 快走腹部肌肉酸痛怎么办 原因是什么
- 冬天头发静电怎么办
- 女性做艾灸的好处 女性为什么要做艾灸
- 为什么冬天脚特别冷 冬天脚冷怎么办
- 仰卧起坐肚子疼怎么办
- 冬天鼻炎怎么办
- 艾灸后的禁忌 艾灸后可以喝茶吗
- 仰卧起坐脖子疼怎么办
- 引体向上后肚子疼 怎么办怎么预防
- 练引体向上手出了茧子怎么办 怎么去掉和预防