游泳后干蒸还是湿蒸好 游泳后蒸桑拿好吗
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游泳后干蒸好还是湿蒸好
游泳后干蒸和湿蒸都是可以的，一般来说看个人喜好和身体素质来决定，蒸桑拿的时间也要因人而异 。
游泳后干蒸的好处
游泳的时候，身体一直在水中泡着，很容易造成湿气入侵，干蒸有利于排汗，帮助湿气排出 。
再者，游泳本来就会消耗大量脂肪，游泳后进行干蒸能更好的帮助多余脂肪的排出 。但是干蒸之后皮肤会比较干燥 。
游泳后湿蒸的好处
很多人游泳后会选择湿蒸，因为湿蒸需要将水烧开，使之产生蒸汽，蒸汽中有充沛的水分，蒸完之后皮肤会更加水嫩红润 。
游泳后蒸桑拿的好处
蒸桑拿的时候，通过蒸发的热气，可以使毛孔扩张，从而有效排出毒素，毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，并且使全身各部位肌肉得到放松，达到消除疲劳，恢复体力的目的 。
【游泳后干蒸还是湿蒸好 游泳后蒸桑拿好吗】
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