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开水冲服
石斛粉可以直接兑开水喝 ， 方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中 ， 冲上开水 ， 经过搅拌 ， 即可饮用
注意：由于石斛多糖等成分的性质 ， 水溶性往往不太好 ， 有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况 ， 均不妨碍饮用 。
石斛粉清胃饮
材料：石斛超微粉10g ， 竹茹12g、芦根30g、公英15g、枳壳10g、麦冬15g、薄荷6g、白芍12g、甘草6g 。
做法：将石斛超微粉加入300ml煎煮 ， 早晚各一次 ， 饭前温服 。每周服5剂 。
功效：轻清凉润 ， 可对慢性浅表性胃炎、胃溃疡偏热者理气止痛 。
石斛粉炖雪梨
材料：石斛超微粉10g ， 生地10g、雪梨1个 。
做法：将以上三味加清水半碗 ， 放炖隔水炖1小时 。
食法：食雪梨饮汤 ， 每日两次 。
功效：有养阴清热、生津之功效 ， 用于糖尿病并发咽炎属虚火者 。
石斛粉养颜茶
材料：石斛超微粉10g ， 西洋参5g、罗汉果（圆的）1颗、枸杞若干
做法：将以上材料煮2-3小时 ， 水舀出 ， 再放第二次水 ， 再舀出 ， 放一起均匀 ， 凉后灌瓶 ， 喜欢清淡一些的 ， 可以多熬几次 。
【石斛粉怎么吃】 功效：石斛养颜茶味甘甜香醇、口角生津 。此茶古人早已用之 ， 并认为“石斛骑行宽缓 ， 无捷奏之功” ， 具有美容养颜的功效 。
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