冬天练瑜伽穿什么
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冬天练瑜伽穿什么
如果冬天是在有暖气的室内练瑜伽 ， 可以选择质地柔软 ， 吸湿性好的莫代尔纤维质量的保暖服 ， 或是棉质的衣服 。
如果是练高温瑜伽的话 ， 穿薄的瑜伽服就可以了 。
如果是在不太暖和的地方练瑜伽 ， 就最好穿加厚的毛料或是棉质练习服 ， 一定要做好保暖措施 。
冬天练瑜伽选择什么面料的衣物
贴身和弹性好的面料 练瑜伽穿的衣服最好选择贴身并且有弹性的衣物 ， 冬天尤其要注意 ， 因为如果练功服过于宽松的话 ， 容易导致寒气袭身 ， 导致着凉感冒 ， 对身体健康不利 。
吸湿排汗的面料 练瑜伽的时候容易出汗 ， 所以练功服应该选择吸湿排汗效果好的衣物 ， 冬天练瑜伽尤其要注意及时吸汗排汗 ， 因为冬天天气寒冷 ， 练瑜伽的时候 ， 如果衣物的吸汗效果不好 ， 身上残留了汗液 ， 到室外受了冷风刺激 ， 就容易着凉感冒 。
冬天练瑜伽不要穿什么衣服
不要穿短裤 有的女性喜欢穿短裤练瑜伽 ， 冬天也不例外 ， 但是建议这个时候就最好不要穿短裤了 ， 因为毕竟冬天气温比较低 ， 穿太少的话 ， 腿部的汗水不能及时被吸收 ， 更容易着凉感冒 。
不要穿全棉质的内衣裤 虽然说全棉质的内衣裤有很好的透气性和吸汗性 ， 但是由于是贴身衣物 ， 一旦湿透了 ， 一时半刻干不了 ， 粘在身上也是很不舒服的 ， 所以在练瑜伽的时候 ， 最好还是选择一款排汗性能好的内衣裤 。
不要穿宽松衣物 有的瑜伽裤设计成了低腰款式 ， 会让肚脐裸露在外 ， 其实这样是很不好的 ， 肚脐受凉的话更容易导致感冒 。
虽说瑜伽服要以舒适自然为主 ， 但是不要穿的过于宽松 ， 这样的话做动作的时候衣服松松垮垮 ， 容易下滑 ， 导致肩膀 ， 腹部 ， 腿部裸露在外 ， 导致受凉 。
冬天练瑜伽穿衣服要注意什么
1.冬天练瑜伽虽然要注意保暖防寒 ， 但是也不宜穿的太多太厚 ， 毕竟练瑜伽的时候要做一些伸展的动作 ， 一旦穿太厚 ， 活动起来就不方便了;而且如果衣物太紧的话 ， 容易影响呼吸 ， 在练习的时候变得吃力 。
2.练习瑜伽的时候 ， 要做一些伸展型的动作 ， 如果穿的过于宽松 ， 衣服缺乏弹性 ， 就会感觉束手束脚 ， 影响练习 。
【冬天练瑜伽穿什么】
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