七个最佳养生时间
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喝茶养生最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后 。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的 。因为茶叶中的螟酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，会干扰人体对铁的吸收 。
喝牛奶养生最佳时间
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前 。因牛奶含有丰富的钙，唾前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。同时，牛奶有催眠作用，可帮助改善失眠症状 。
吃水果养生最佳时间
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时 。因水果属于生食，吃完生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应 。
【七个最佳养生时间】
喝酒养生最佳时间
饮酒养生的最佳时间是中午12点至晚8点，上午饮酒危害比较大，容易造成白天一整天迷迷糊糊的，而太晚饮酒，酒醒后容易头疼 。
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