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穴位按摩疗法
穴位：肾俞穴、关元穴
第一步：坐在沙发上，先会将双手搓热，用双拳同时敲打背后的肾俞穴，力度要适中，然后用手指指腹按压肾俞穴，每次按压后停留5秒钟，反复30次 。
第二步：之后再用手掌顺时针和逆时针按揉关元穴，力度适中，以肚皮有温热感为佳 。之后用双手手指同时按压关元穴，以有轻微疼痛为宜 。2分钟即可 。
艾灸补肾阳
【肾阳虚怎么调理】 选穴：肾俞穴、足三里穴、三阴交穴 。
用艾卷在上述三处穴位吃鸽艾灸15分钟，至局部皮肤微热发红即可 。
功效：艾灸肾俞穴可以温肾助阳；足三里穴可以提升脾胃阳气，加上三阴交相辅助，脾肾双补，先天后天共济补肾养阳之效 。
肾阳虚应选择的食物
肾阳虚宜选择用的食物有：羊肉、鸽子肉、鸽蛋、鹌鹑蛋、瘦肉、黑芝麻、龙眼肉、荔枝肉、桃子、樱桃、胡桃仁、黑芝麻、葡萄等 。
肾阳虚宜选择的中药材有：紫河车、胡桃了、沙苑子、肉苁蓉、补骨脂、菟丝子、桂圆肉、蛇床子等 。
食疗补肾阳
参芪煨猪肾 材料：党参、黄芪、芡实各20克，猪肾1个 。
做法：将猪肾剖开去其筋膜，洗净，与上述药物共煮汤食用 。
功效：党参补中气、健脾胃，滋补强壮；黄芪补气利尿消肿；芡实健脾固肾；猪肾能够补肾助阳，共食有以脏补脏之意，对肾阳虚衰所引起的的水肿，常服有效 。
肉桂益母红糖汤 材料：肉桂10克，党参20克，益母草30克，红糖15克 。
做法：将党参、益母草、肉桂用水煎煮2次，过滤去渣取汁，在兑入适量红糖熬化即可 。
功效：可以温补心肾，活血利水 。由于党参配肉桂有温补心肾阳气，益母草有活血利水的功效，对心肾阳虚见有血瘀型的冠心病、心力衰竭有辅助治疗作用 。
羊肉鱼鳔黄芪汤 材料：羊肉150克，鱼鳔50看，黄芪30克，姜、桂皮、盐适量 。
做法：将羊肉切块，与鱼鳔、黄芪同煮水，加姜、桂皮、盐，炖至肉烂熟即可 。
功效：可以温补阳气，适用于慢性肠炎脾肾阳虚，表现有腹泻肠鸣、便溏不实，形寒肢冷、腰膝酸软的人群服食 。
狗肉粥 材料：黄狗肉200克，粟米400克，盐、豆豉适量 。
做法：将狗肉切片 。粟米洗净，加水煮熟，放入狗肉和适量的盐、豆豉，煮至肉熟即可 。
功效：可以温阳益气，不宜脾肾 。适用于慢性肠炎脾肾虚寒，久泄不予，畏寒肢冷、腰膝酸软者食用 。
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