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足三里
【艾灸什么穴位补肾】 足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘 。足三里是胃经的合穴，具有气血双补作用，能增强人体免疫力，增强体质 。足三里，又被认为是男性养生第一大穴，能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助 。
三阴交
位于小腿内侧，足内踝尖上3寸 。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能 。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用 。
涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”在人体足底，位于足前部凹陷处，为全身腧穴的最下部，乃是肾经的首穴 。艾灸此养生穴位，具有很好的补肾强体功效 。
艾灸方法：将艾条点燃后，在距穴位约3cm处施灸，局部有温热舒适感觉，即固定不动，可随热感而随时调整距离 。每次灸10～15分钟，以灸至局部稍有红晕为度，隔日或3日1次，每月10次 。
神阙穴
灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效 。常灸神阙穴，可起到强壮体质、延年益寿作用 。
