关于减肥的30个冷知识，懂了你更容易成功，快来看看( 二 )
26、运动强度不大的人，完全没有必要补充运动补剂，反倒会摄入过多的糖和钠 。
27、进食过快容易导致发胖，在于吃太快让你已经吃饱了，但是还没有饱腹感的信号传递给大脑，就会让你继续吃，不知不觉就会吃超标，这也是我们减肥期间建议大家细嚼慢咽 。
28、合理调整饮食顺序真的有利于瘦下来，记得先喝汤、再吃蔬菜，最后吃蛋白质和主食，饱腹感会更持久，能量也会更低 。
29、出汗多并不代表脂肪在燃烧，那是真的水，脂肪的分解产物80%是有呼吸排出去的，而不是汗水 。
30、不要想着想减哪里减哪里，除非你做抽脂手术，脂肪的分解是身体的代谢行为，任何产品和方法都是全身性的减，不存在局部瘦 。
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