这五类错误的减肥方法，是你减肥失败的原因，快来收藏
减肥之路难呀难， 没有经历过的人永远不能体会 。
其实说减肥难， 不是个别现象， 而是大多数的情况， 虽然我们现在国家的超重肥胖越来越严重， 减肥的人也越来越多， 但是成功的还是少数， 大部分人都是在不断减肥的循环过程中 。
减肥之所以难， 主要在于减肥本身的属性 。 减肥是一件反人性的事情， 需要你控制好饮食， 需要你动起来， 但是人本性是趋向于多吃， 少动的 。 再加上现在社会环境的影响， 各种各样的高热量食物层出不穷， 不断挑战你的意志力 。
加上很多人的生活习惯不健康， 往往就需要不断去改变你的习惯， 习惯的力量很强大， 改变习惯需要的力量更强大 。 要想改变习惯， 就需要舍去一些美好的事物， 包括喜欢的美味 。
要想减肥， 最基本的我们需要知道减肥的基本原理， 那就是减少能量摄入， 增加能量消耗， 制造能量缺口， 才能让脂肪进行消耗 。 这是减肥的底层逻辑， 任何方法都是万变不离其宗， 只需要满足这个条件才行 。
但还是有很多产品会利用大家的认知差， 来打擦边球， 制造一些套路让大家陷入其中， 不仅无法真正减肥成功， 还容易损伤身体的健康 。
今天， 就给大家分享一些减肥套路， 看完后相信对于减肥的你有很大的帮助， 记得点赞收藏起来哟、
第一、排毒减肥
前几年排毒减肥真的是火得不要不要的， 就算是现在也是很有市场 。 但是排毒减肥这个概念其实是没有科学依据的， 往往是将脂肪代谢异常， 形容成身体里面含有丰富的毒素， 需要通过外在的手段进行排出， 然后再分解掉脂肪 。
但实际上， 我们脂肪的分解是身体里面的一个生化过程， 发生氧化代谢， 生成二氧化碳和水， 主要通过呼吸排出去的 。
人体本身没有身体毒素的， 就算有些代谢产物有一定毒素， 但也有限， 同时会随着身体的排汗、尿液大便排出去 。
所以， 所谓的排毒产品到底排的是什么， 其实就是一个个的套路 。
2、燃烧脂肪
脂肪确实可以说是一个燃烧的过程， 当你的身体出现了一个能量缺口的时候， 身体就会分解掉储存的脂肪， 这也是减肥的基本原理 。
但是很多产品宣传的是， 你使用了之后， 就能把身体里面的脂肪燃烧掉， 比如瘦身霜， 瘦腿膏， 真的这么神奇吗？
当然不可能， 如果真的减肥那么简单， 你涂一涂， 抹一抹就能瘦， 也就不会有那么多的胖子了 。
实际上， 这些产品应该说毫无用处， 不信你饮食照样吃， 使用这些看看， 还不是要靠饮食的管控来达到减掉脂肪的目的 。
3、能够挤压变瘦
这个的代表就像是那些束腰带， 穿上后， 将你的脂肪挤压在一起， 看上去确实是瘦下来了， 但实际上是将脂肪压缩在一起， 脂肪还是脂肪， 不可能因为你的挤压， 就会消失掉 。
如果真的那么神奇， 你可以想象一下， 你天天坐在凳子上， 挤压你屁股上的脂肪组织， 不是一段时间就会把屁股挤压没有了， 这不可能吧 。
【这五类错误的减肥方法，是你减肥失败的原因，快来收藏】所以， 只要这样一想， 你会发现这就是一个彻头彻尾的智商税 。
4、出汗就是在减肥
这个观念其实很是深入人心， 包括我自己之前都是这样认为的， 后面真正了解了脂肪代谢的过程， 才知道这就是一个自我安慰的借口 。
出汗出的真的就是身体里面的水分， 因为我们的身体是恒温的， 剧烈运动后身体体温上升， 这个时候就需要通过出汗来缓解 。
推荐阅读
- 减肥如何成功瘦下来？这份减肥计划你一定要用到，快来看看
- 记住这20个减肥小窍门，一次性减肥成功，快来收藏
- 做到这几点，你的婚姻生活会越来越美好
- 10款好玩的steam夏季特卖游戏
- 大话西游2：这是一套完全看脸的符石组合
- 大话西游2：这些年我们都被化无给骗了！
- 梦幻西游：这13位仙子都是修身成仙女，你知道几个？
- 中暑喝藿香正气水？停！你是这种情况才能喝
- 女生对男生的喜欢是源自于她的这种感性的情绪
- 三次约会就可以成功脱单了，很多人没有利用这个黄金期