夏季如何科学坐月子，夏天怎么坐月子呢( 三 )
好多家庭可能都有过传统和现代的碰撞， 中外文化的碰撞， 严重者会闹出婆媳矛盾甚或家庭矛盾 。
夏季到来， 如何科学坐月子 御月有答：宝宝在夏天出生， 妈妈坐月子就辛苦了 。
因为夏天闷热， 容易令人心情烦躁， 若再加上婆婆的嘴里的N个“不能”， 例如不能洗头洗澡， 不能开空调， 不能开门开窗， 试问还能好好生活吗？
那么这些禁忌是否科学呢？下面就来看看夏天如何科学坐月子吧！
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头
科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴 。 在炎热的夏天， 一个月不洗头、洗澡， 不但不卫生， 还可能造成造成皮肤发炎， 长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染 。 洗澡时用温水， 洗后要立即完全擦干， 不要让皮肤带着水分， 以免着凉 。 另外， 剖腹产的妈妈， 要2周后才能洗澡， 视伤口的恢复情况而定 。
2、夏天坐月子能不能吃冷饮
科学说法：产后身体气血亏虚， 应多食用温补食物， 以利气血恢复 。 若产后进食生冷或寒凉食物， 会不利气血的充实， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍， 并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。 而且， 生冷食品未经高温消毒， 可能带有细菌， 进食后易导致产妇患肠胃炎 。 在夏季坐月子时， 产妇如果出汗多、口渴， 可以食用绿豆汤、西红柿， 也可吃些水果消暑， 对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远 。
3、夏天也要捂”吗
科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被， 这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑 。 因为夏天本来室内温度就很高， 再一捂”， 人体内部的热量无法排出， 产妇中暑是不利于产后恢复的 。
4、夏季坐月子能不能吃水果
科学说法：水果中有大量的维生素， 对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果， 还能防止中暑 。 所以， 产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨， 西瓜， 接下来的日子里， 应该每天吃2-3个水果 。 不要将水果加热或久置， 那会使营养成分损失 。
5、夏季坐月子能不能使用空调
科学说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象 。 如果室内温度过高， 应适当使用空调， 一般将室温降到25-28℃便可以了 。
6、产妇夏天衣食住行
衣：不要把产妇当病人， 穿得多盖得多， 和普通人一样就可以了， 否则产妇大汗淋漓， 高热， 会出现脱水昏迷的症状 。 产妇衣服汗湿了应该及时更换， 洗澡时要防止风直接吹到自己的身体 。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱， 因此日常生活应该注意补充蛋白质， 吃含铁丰富的食物、水果， 这样可以帮助子宫恢复 。 产妇坐月子期间吃的量可能比以前多， 而且尽量多分几餐 。
住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通， 因为产妇月子期间恶露未尽， 住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染 。 产妇的床下要经常通气， 被褥要多晒， 防止组织感染、关节炎 。
行：月子期间产妇不要做重活， 但是可以根据身体适当做一下保健操 。 婴儿一周后， 产妇还可以外出轻松一下， 找几个闺中密友， 谈谈孕前的个人爱好， 交流一些孩子以外的话题， 这也算是做妈妈期间的精神休息 。
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