夏季如何科学坐月子，夏天怎么坐月子呢( 二 )
5、夏季坐月子能不能使用空调
科学说法：夏天坐月子应避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象 。 如果室内温度过高， 应适当使用空调， 一般将室温降到25-28℃便可以了 。
6、产妇夏天衣食住行
衣：不要把产妇当病人， 穿得多盖得多， 和普通人一样就可以了， 否则产妇大汗淋漓， 高热， 会出现脱水昏迷的症状 。 产妇衣服汗湿了应该及时更换， 洗澡时要防止风直接吹到自己的身体 。
食：生孩子往往会因为失血造成身体虚弱， 因此日常生活应该注意补充蛋白质， 吃含铁丰富的食物、水果， 这样可以帮助子宫恢复 。 产妇坐月子期间吃的量可能比以前多， 而且尽量多分几餐 。
住：产妇居住的地方应该阳光充足、空气流通， 因为产妇月子期间恶露未尽， 住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染 。 产妇的床下要经常通气， 被褥要多晒， 防止组织感染、关节炎 。
行：月子期间产妇不要做重活， 但是可以根据身体适当做一下保健操 。 婴儿一周后， 产妇还可以外出轻松一下， 找几个闺中密友， 谈谈孕前的个人爱好， 交流一些孩子以外的话题， 这也算是做妈妈期间的精神休息 。
夏天如何科学坐月子 产后42天一定要注意这些 链接:
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《坐月子科学指南》宝妈恢复快少受罪， 坐月子一定是更关注妈妈， 而不是宝宝 。 正确的月子护理是产后恢复第一步， 妈妈恢复好心情好， 宝宝才能健康成长 。 传统陋习没有科学依据， 效果很可能适得其反 。 科学的月子护理， 不仅帮助妈妈们快速恢复身体， 避免各种并发症， 还有效减少产后抑郁的发生 。
夏季如何科学坐月子， 这些传统观念必须要舍弃 第一周是宝妈们排恶露的关键时期， 产前的水肿以及身体多余的水分也会在此时排出， 所以产后第一周要选择易消化、营养丰富的流质食物， 如蛋花汤、荷包蛋等 。 这时一定要禁忌高热量饮食 。 夏天温度太高， 如果按老习俗， 不出月子不洗头不洗澡的话， 产妇会很难受的， 因为产后体虚， 容易盗汗， 加上天气炎热， 如果产妇不做好自身清洁， 容易长湿疹， 或者引发身体炎症 。
做各项检查！检查的项目有彩超， 心电图， 抽血， 胎心监护！彩超38周检查脐带绕颈2周， 医生说我可以先试试， 不行再抛！所以我也一直坚持顺产， 不行就糟2次罪吧！有这个心里准备！不试心里不甘心！到了11点， 还是5分钟一次宫缩！坐月子期间， 首先要保持心情愉悦， 这时候女人身心都很脆弱， 很容易胡思乱想， 一不小心就会产后抑郁症， 家庭成员多给一些关注爱惜， 尤其丈夫一定要好好爱护妻子， 多照顾孩子， 让自己的妻子要注意休息， 不要熬夜， 不要吃生冷刺激辛辣的食物
新妈妈居住的地方应该阳光充足， 适当开户通风也是很有必要的 。 因为新妈妈月子期间恶露未尽， 住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染 。 虚弱的新妈妈还需要大量营养和新鲜空气， 以尽快改变身体虚弱状况， 恢复健康 。 科学说法：产后身体气血亏虚， 应多食用温补食物， 以利气血恢复 。 若产后进食生冷或寒凉食物， 会不利气血的充实， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍， 并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。 而且， 生冷食品未经高温消毒， 可能带有细菌， 进食后易导致产妇患肠胃炎 。
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