分娩时如何正确使力( 八 )
生孩子是个力气活儿， 那么分娩时该如何用力呢？ 很多准妈妈在临近预产期的时候， 心里难免会有一些紧张的情绪， 就害怕自己生产不顺利， 但其实顺产顺利与否， 与准妈妈是否正确用力有着很大的关系 。 而准妈妈只有在适当的时间内正确的用力， 这样就有利于保证产程的顺利， 那么准妈妈应该怎么用力呢？
准妈妈躺在产床上时， 眼睛要睁开看着肚脐， 把注意力全部集中在产道， 闭上眼睛反而会出现不好的效果， 而且准妈妈在阵痛的时候， 不要把上身向后仰， 这样会很难施出力气 。 此外， 妈妈疼痛时不要随意扭曲身体 。 在疼痛又需要用力的时候， 准妈妈可以控制自己尽量背部贴住床 。 妈妈两脚也要用力， 此外妈妈双手可以握紧床两边的把手， 这样的话， 就可控制好自身的力度， 以便发力 。
对于初次生产的准妈妈， 对于很多事情都没有经验， 对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知 。 有些准妈妈以为， 肚子痛时就开始用力， 其实这样是不正确的 。 除此之外， 在分娩过程中， 还有这几种错误的生产方式， 准妈妈们一定要避开：
1、大声呻吟或大喊大叫
在分娩的过程中， 需要准妈妈用力的地方有很多， 但是如果准妈妈一直大喊大叫， 那么不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛， 反而可能因为过度换气， 导致母体缺氧、胎宝宝的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少， 继而出现一些不必要的麻烦 。 而且消耗了太多力气， 在真正需要力气的时候， 准妈妈就会无力可使 。
2、 在第一产程就屏气用力
力气都是慢慢的使出来的， 如果准妈妈在第一产程（即宫口扩张的时候）就屏气用力的话， 就会导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气， 而且过长时间屏气很容易出现呼吸性酸中毒的情况 。
3、 要避免仍然向下屏气用力
在胎头即将娩出时， 准妈妈要避免仍然向下屏气用力， 因为这样只会让胎宝宝娩出过快， 从而造成妈妈会阴部裂伤 。
准妈妈在生产时只要用对了力气， 就可以顺利地推进产程， 而且还可以加快速度 。
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