分娩时如何正确使力( 六 )
当疼痛被击中时， 你应该深吸一口气， 决定性， 你可以吐了几次呼吸 。 然后尝试很长时间 。 疼痛被返回， 开始缓慢呼吸， 恢复正常呼吸 。 如果在力期间感觉不舒服， 你也可以呼吸 。 每个邮政疼痛持续50至60秒， 在每次疼痛， 排气， 摄入， 康复， 康复， 每次约30秒 。
怀孕的母亲在交付站：要睁开眼睛， 拧紧下巴， 把重点放在肚脐周围， 尽量不要闭上眼睛， 不要看天花板， 否则会影响力量 。 然后稍微弯曲后面 。 背部和腰部应按下， 腿部完全打开 。 两条腿尽可能开启， 膝盖倾斜外面， 给宝宝给宝宝， 避免大腿， 否则会导致出生地关闭 。 在脚的末端， 踩踏踏板， 试着迫使脚跟到脚；
然后腹部被迫强迫臀部， 并且不可遗述的感觉是尽可能延长力时间 。 不要弯曲， 你应该按下你的分娩上的背部和腰部 。 不要扭伤你的身体， 不要扭伤你的身体 。 怀孕的妈妈不要紧张， 如果你紧张， 很容易忽略它周围的声音 。 如果您的心情放松， 您将仔细聆听物业的指导， 然后您可以对此进行 。 此外， 我们必须掌握递送表上的手柄， 腹部肌肉被拉入自己的方向 。 来吧！宝宝很快就会活下去 。
生产时如何用力 很多孕妈妈没有经验， 到分娩的时候不知道怎么用力？有的孕妈妈一出现宫缩时就紧张地用力， 其实这非但不能帮助分娩， 反而会增加一些危险 。 那么孕妈妈在分娩的时候该怎么正确用力呢？
以第一次怀孕的孕妈妈来说， 从子宫口全开开始到胎儿娩出为止， 一般不能超过2小时的时间 。 所以在这2个小时内， 孕妈妈会不会用力， 对生产是否顺利很重要 。
分娩时孕妈妈该如何正确用力
当子宫口全开后
当您的子宫口开全后， 会阴膨胀， 这时孕妈妈应在宫缩时正确用力， 以增加腹压协助宫缩力促进分娩 。 孕妈妈在宫缩时要先吸一口气， 闭紧喉头， 如解大便一样用力向下屏气增加腹压， 这样腹内压升高促进宫缩， 能够加快胎儿的分娩 。
当宫缩间歇时
当宫缩间歇时， 孕妈妈应该安静休息， 以恢复体力 。 如果腹压和宫缩力配合得当， 会使胎儿娩出期时间明显缩短， 但是如果用力不当就起不到应有的作用， 比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹， 不但消耗体力， 造成疲劳， 并且导致子宫收缩乏力， 影响产程进展 。
当胎头下降到很低时
当胎头下降到很低的时候， 最适宜运用腹压 。 这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压 。 如果宫口未开全， 即使您有剧烈的排便感必须使劲时， 千万不要用力， 以免造成分娩后期乏力 。 您应该在宫缩时张大口呼吸， 放松全身肌肉， 不能屏气使劲 。
注意：运用腹压应该多久， 要根据具体情况而定， 主要是看胎头下降程度 。 如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头， 孕妈妈用腹压时间较长， 已达30分钟， 甚至1小时， 这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩， 并对产妇施行会阴侧切术 。
避免错误用力
初次生产， 很多事情都没有经验， 对于分娩时刻该何时用力的问题更是一无所知 。 有些孕妈妈以为， 肚子痛时就开始用力， 其实这样是不正确的， 在分娩的时候， 要避免以下几种错误的用力方法 。
1、
大声呻吟或大喊大叫 。 分娩时大喊大叫不仅不能够减轻临产时宫缩的疼痛， 反而可能因为过度换气， 导致母体缺氧、胎儿的脑部、脐带、子宫、胎盘循环血量减少， 继发碱血症等等， 还会过多地消耗体力， 等到真正用力时可能会无力可用 。
2、
在第一产程就屏气用力 。 孕妈妈如果在第一产程（即宫口扩张的时候）就屏气用力的话， 会过早地消耗体力， 导致后面产程真正需要用力时反而无法使用力气， 而且过长时间屏气容易导致呼吸性酸中毒 。
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