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膝内翻如何矫正，儿童肘内翻戴支具图片

小知识


怎样矫正罗圈腿 我也有点轻微的O型腿 ， 最近偶然发现一个很好的方法 ， 亲身体验 ， 很有效果：劈腿法：双腿向左右方向张开劈叉 ， 尽量压 ， 但也不要勉强 ， 每次三分钟 ， 每天若干次 ， 根据自己的情况定 ， 一个星期内就有明显的效果 。
轻度膝内翻怎么矫正 膝内翻的矫正
膝内翻的矫正方法包括：手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等 。 手术适应于膝内翻程度非常重 ， 或者已经并发骨性关节炎 ， 出现关节疼痛的患者 。 手术的好处是被动治疗 ， 矫正立竿见影 。 缺陷是需要截骨 ， 副作用大 ， 痛苦和风险大 。 非手术矫正方法 ， 其原理基本一致 ， 都是通过松弛膝关节内侧副韧带 ， 恢复膝关节内外侧的稳定结构 。 从而使胫骨外旋 ， 达到矫正目标 。 非手术矫正方法 ， 好处是费用低、风险小 ， 缺陷则是主动治疗 ， 见效慢 ， 需要长期坚持 。 没有恒心就达不到矫正目的 。 通过X光的对下肢骨的检查 ， 如果是骨骼解剖轴畸形导致的膝内翻 ， 并导致膝盖关节有不适感 。 则具备手术指症 。 通过所谓松弛韧带是“南辕北辙”的错误方式 。 否则 ， 矫形学科不会在中国各医科大学作为教程来教学 。
编辑本段膝内翻矫正操
1.八步矫正法 。 向后迈步走 ， 注意要脚跟先着地 ， 路线走直 。 每次走八步 。 2. 锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽 ， 双足稍内扣 ， 膝关节内扣做下蹲和起立的动作 。 20次一组 ， 每天做2～4组 。 不需要完全蹲下去即可 。 3.矫正股骨方向 。 平躺 ， 双足曲起 ， 小腿与大腿成45度 ， 臀部抬起 ， 使上身与大腿成一平面 。
如何纠正罗圈腿 我和你一样 ， 不过我是受父母遗传 ， 我是女生 ， 很在意这个问题 ， 大家穿起来很好看的小脚裤 ， 我从来不敢穿 ， 因为穿小脚裤会更明显 ， 我也查过一些资料 ， 多数是建议通过手术矫正 ， 还有就是绑腿 ， 听说连国庆阅兵的军人都用这个绑腿方法矫正了罗圈腿 。 我试过 ， 今年暑假我每天呆在家里 ， 大部分时间都在绑腿 ， 就这样 ， 我用一个多月的时间 ， 把腿绑直了很多 ， 现在虽然不是像正常的脚那样直好看 ， 可是我看到了效果 ， 很满意 ， 高兴极了 ， 我从没想过以后会有什么副作用 ， 我还是会一直绑下去 ， 做到完美 。 我教你一下我的方法 ， 不过你自己要看本身条件 。 我是用那种布皮带绑的 ， 那种皮带没扣眼 ， 只是一端有一个铁收缩扣 ， 我想一般的皮带也可以 ， 不过一定要用没弹力的带子 。 我是把皮带绑在小腿最弯处 ， 如果很严重或想时间绑短一些 ， 可以增加皮带根数 ， 方法是把一端皮带穿入另一端的扣里 ， 然后向后拉 ， 直到自己觉得很紧 ， 绑上皮带站起来脚能够站直为止 ， 然后用夹子固定住 ， 不要松动 。 我是看过有人说睡觉也绑 ， 不过我坚持不住一晚上 ， 我建议你也不要 ， 那样脚会很麻木 ， 我是绑半小时 ， 松开几分钟 ， 缓解一下 ， 再继续绑 ， 如果脚很难受 ， 觉得很麻 ， 有一点痒 ， 那你就松开一下 ， 我绑的时候 ， 脚还会有一点发紫 ， 应该是血流不通 ， 不过松开后 ， 就会立马恢复 。 我绑过很多地方 ， 一开始是膝盖下面 ， 有一个骨头能摸得到 ， 后来又绑过最弯的地方 ， 我不知道是在绑哪里的时候起了作用 。 你一定要自己试着运用 ， 脚不舒服 ， 一定要自己调节 ， 不要图效果 ， 不顾脚的情况 ， 我不知道如果那样做会怎样 。 这个过程很苦 ， 脚松开时 ， 会有很深的红印 ， 慢慢才会恢复 ， 那种感觉不痛 ， 可真的很难受 ， 你如果做得到位 ， 应该连续坚持2个月 ， 就会让你很满意 ， 如果真的太不舒服就不要绑了 ， 不要逞强 。

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