如何推迟更年期绝经，怎样推迟绝经期( 三 )
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更年期的年龄是什么时候?怎么推迟绝经? 我觉得主要还是要保持一颗少女心很重要，其次就是多吃一些补品比如阿胶膏，燕窝，银耳莲子，百合，等补品，再就是要多加锻炼身体！这样我觉得就可以延缓女人的衰老也可以延缓绝经了
如何延缓更年期？ 围绝经期综合征又称更年期综合征（MPS）,指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群 。 绝经可分为自然绝经和人工绝经两种 。 自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经 。 人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等 。 单独切除子宫而保留一侧或双侧卵巢者，不作为人工绝经 。
推迟更年期：
1、多食大豆食品，由于大豆食品含有丰富的植物雌激素，对于女性延迟更年期的到来具有很大帮助 。 因此，女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，减轻更年期症状 。
2、新鲜蔬果，新鲜蔬果含有的维生素c，能够有效遏止自由基的猖獗活动，保护女性身体，延迟更年期的到来 。 所以，女性要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体内的维生素 。
3、对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，应该泰然处之 。 不少女性惴惴然想得太多，以致人未老而心先老 。 心老可怕，徒然自寻烦恼，尤其是性格内向的更年期女性，易于导致抑郁、颓丧、紧张焦虑、喜怒无常，不能如常生活，反而伤害自己，加速衰老 。 因此，更年期保健应该做到：未退休的，坚守岗位，努力工作;已退休的，积极投入社会组织与活动，发挥余热 。
4、进行更年期，女性阴.道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴.道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意身体部位清洁卫生 。 虽然月经失常是女性更年期的必然现象，也要注意其他妇科病，特别是妇科肿瘤的可能 。
女性如何推迟更年期 绝经是每个女人在一生当中都会发生的生理变化，绝经期指的是女性生命中最后一次的月经的前后一段时间 。 绝经期的症状给很多的女性朋友们的身体带来了严重的影响 。 那么我们该如何推迟绝经期的到来呢?
如何推迟绝经期呢？女人要护理好自己的卵巢！
由于女性更年期精神心理、神经内分泌和代谢变化，所引起的各器官系统的症状和体征综合症候群比较复杂和多样化 。 而从实质上来说更年期是妇女在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程 。 是表明其身体进入性腺机能减退期、性激素水平降低而出现的一系列改变，而这些改变都是受卵巢影响的，所以女人护理好自己的卵巢是很有必要的 。 在护理卵巢方面美国的之元更舒安软胶囊，很多女性朋友都在用，都说效果很不错 。 之元更舒安软胶囊中含有的独特活性成分DGPP（活性囊胎素）重新激发卵巢子宫细胞，打通营养通道，滋养修复萎缩的卵巢，平衡雌激素的分泌，恢复卵巢正常功能从而达到美容养颜、推迟绝经、延缓衰老的目的 。
如何推迟绝经期呢？女人要珍爱自己的身体！
女人一定要珍爱自己的身体！婚后女性更加，如果不讲究卫生或是频繁人工流产，造成粘连或炎症，整个生殖系统就会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔 。 一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失 。 现在子宫肌瘤而被迫摘除子宫的例子也越来越多了，大部分都是滥用激素的结果 。 疾病（尤其是慢性消耗性疾病、代谢和内分泌疾病、肿瘤等）可引起卵巢机能减退，肾上腺皮质、甲状腺、脑下垂体等的激素分泌异常，从而使绝经年龄提前 。 另外，长期营养不良、操劳过度、精神压力过大等都是提前绝经的因素 。
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