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如何克服恐惧心理，如何克服自己内心的恐惧

小知识


如何克服恐惧心理 首先不太清楚你所形容的黑暗， 是外界的黑暗还是内心的黑暗 。
外界的黑暗很容易解决， 也不一定非要克服 。 黑暗隐藏了一切， 显得未知， 而人的本能就是对黑暗的环境有恐惧， 这恐怕无法真的克服 。
但无法克服的外界黑暗， 我们可以用物理手段将其驱散， 比如随身带着手电筒， 或者用手机自带的手电筒之类的， 晚上睡觉的时候也可以在床头开一盏小夜灯 。
某宝上也有很多漂亮又温馨的夜灯 。 再不行就养一只猫啊狗啊， 可以让它们睡在你的身边陪伴， 还可以找个对象 。
如果是内心的黑暗的话， 那就要用爱和勇气去战胜啦~（突然的中二台词） 。
人的内心其实就像外界的光明与黑暗一样， 有善良就有邪恶 。
人的欲望随时会将人推入阳光之中， 也可能将人带入阴暗的深渊 。
而在这个世界上， 没有完全圣洁光明的内心， 也没有完全黑暗堕落的灵魂 。
这是我们必须接受的现实 。
人的一生可以说， 就是与自我， 以及内心阴暗斗争的一生， 无论是邪恶可怕的念头还是阴郁消极的想法 。
【如何克服恐惧心理，如何克服自己内心的恐惧】对抗这些的唯一方法就是：让自己的内心充盈起爱， 对自己的， 对他人的， 对世界的 。
所以克服对黑暗恐惧的方法就是：打开光芒， 或者自己变成光明~

怎么克服恐惧感心理 每一个人都会有害怕的人或者是害怕的事物， 出现恐惧心理以后就应该想办法积极克服， 应该让自己先沉静下来， 也要学会自己面对， 相信自己或者选择信任的人， 把恐惧心理宣泄出来， 找一些可以让自己平静的事情来做， 这都是很好的解决方式 。

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人是一种情感动物， 心理方面会发生很多改变， 每一个人都有勇敢的时候， 也有恐惧的时候， 想办法直接面对恐惧， 好好的克服才是最重要的， 如果一直没有积极解决就会让问题变得越来越严重， 下面就来看一下怎样克服恐惧心理 。
想要解决恐惧心理就应该让自己先沉静下来， 想一想自己为什么要恐惧， 找到根源所在， 然后再找到合适的方式勇敢克服， 在面对相同事物的时候， 很多人每一次都会有恐惧的情况出现， 会让神经末梢受到刺激而导致害怕， 可能需要别人帮助才能战胜， 有的时候自己也要学会独立面对进行克服， 让这种恐惧心理能够尽快消失 。
克服恐惧心理应该给自己不断的打气加油， 凭借自己勇敢的一面去战胜它， 特别是对于一个男性来说， 面对一些恐惧心理自己应该不断的战胜， 这样以后才能够更好的保护自己的家人， 可以给自己的爱人更多的安全感和信任感 。
也可以选择自己比较亲近或者信赖的人， 把藏在心里面的恐惧说出来好好的宣泄一下， 这样也是很好的解决方法， 自己身边亲近的人会给你一些客观的建议来勇敢的克服， 也可以找一些能让自己平静下来的事情， 像练习毛笔字就不错， 可以让自己的身心全部投入在上面， 就能让注意力转移到其他地方， 而让恐惧心理消失 。
想要让自己的恐惧心理消失速度更快， 也可以去保护比自己更加弱小的群体， 像动物， 家人或者自己的孩子， 在保护其他人的同时， 也可以让心里面的正能量更好的散发出来， 只要正能量越多， 那么恐惧心理就会减弱， 可以达到更好的改善效果 。
怎么克服恐惧心理？

  1. 做一件事情畏首畏尾， 肯定是因为没有做好准备， 因此， 一定要提前做好各种准备， 做到心理有底才会增强信心， 不那么担心恐惧自己做不好！

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