草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

如何保持年轻，吃什么皮肤紧致没皱纹

小知识


如何保持年轻？ 链接: 

 提取码: vdya    
《26 个秘籍 ， 轻松拥有年轻肌》里从皱纹、松弛下垂、暗沉色斑三个衰老的信号 ， 分别讲了不同程度的问题 ， 应该如何解决 ， 在这里 ， 你可以找到只有医生知道的抗老秘籍 ， 跟着我们的脚步 ， 一步步做 ， 重新收获光泽紧致的肌肤 ， 让你的时光走得更慢一点 。

如何能保持年轻  我有很多关于皮肤的问题 。 希望我能用这根柱子灭了他们 。 以下是我有意识地选择去做的事情 ， 来帮助我的思想、身体和皮肤：
寻找我饥饿的线索 。 我再也不听任何关于卡路里摄入的科学说法了 。 我想吃的时候就吃 ， 吃饱了就停 。 我以前什么都跟踪 。 我知道我以前每天吃1800-2200大卡 。 我只是长胖了 。 我一直在不停地吃东西 。 我觉得我在破坏我的身体和皮肤 。 当我觉得饿的时候 ， 我就放弃了这些 ， 开始吃起来 。 就是这样 。 我现在很平静 。 皮肤看起来比以往任何时候都好 。
跟踪我的消化系统 。 持续的排便被低估了 。 但它确实需要持续 ， 以避免健康问题和炎症首先出现在皮肤上 。 早上摄入纤维可以解决这个问题 。 一大碗燕麦片加一种水果就可以了 。
在这一点上 ， 跟踪任何不宽容也是一件好事 。 直到最近我才注意到 ， 我无法消化谷物、小麦、乳制品和奇怪的香蕉 。 我以前觉得我这么臃肿是很正常的 。 我得到的最好的建议是：听从你的直觉 ， 停止吃你不能忍受的食物 ， 你的身体和皮肤会感谢你的 。 没有人或产品会为你做这些 。
吃的食物 。 我们一生都不吃任何苦的食物 。 酸菜、芹菜、卷心菜、甘蓝……它们对身体和皮肤都是不可思议的 。 酸菜汁让我的皮肤焕发光彩 。
避免沉重的转基因 。 我尽量不吃那些转基因水果 ， 因为它们缺乏纤维 ， 富含果糖 。 它们对你的身体没什么好处 。 它们只是另一个陷阱 。 它们和任何其他类型的糖一样 ， 会破坏你的肠道 ， 让你发炎 。 对皮肤很不好 。
菠菜 。 我每天都吃菠菜 。 奶酪 。 很好 。 我不吃一把 。 我吃了至少300克菠菜 。 每包750克冷冻菠菜的价格是99ct 。 健康是既便宜又实用的 。 提供所有重要的维生素 ， 对减少炎症是不可思议的 ， 帮助我从内到外保持年轻 。
睡觉前11 。 艰难的一个 。 但努力是有意义的 。
看着我的皮肤 ， 听着它 。 有时它需要适当的去角质 。 有时候真的根本不需要洗 。 我的脸需要天然的油 。 不断的剥离会刺激和干燥它 。 年轻的容颜只可能与滋润和“油”的皮肤 。
不强调 。 减少我的咖啡因摄入量 ， 无论是通过咖啡、抹茶还是绿茶/红茶 。 需要的时候小睡一会儿 。 慢下来 。 意识到我的想法 。 做一些让自己充实的事情 。 对我来说 ， 就是和孩子们在一起 ， 读书 ， 散步…有很多事情可以做来减轻压力 。 不承担更多已经是一个很好的目标 。 它已被证明是导致各种疾病的主要原因 。
少喝酒——不喝酒 ， 不抽烟 。

推荐阅读


上一篇：如何让胸变小，如何让胸变小变平

下一篇：如何克服恐惧心理，如何克服自己内心的恐惧