如何克服恐惧心理，如何克服自己内心的恐惧( 三 )
只要按此方法持之以恒， 必会获得疗效,如果通过以上方法还是不能解决你的问题， 你可以到正规的精神心理科去看看， 适当的药物治疗可以提高你的生活质量 。
祝愿你早日克服恐惧 。
如何克服怕黑心理， 从根本消除内心的恐惧 内心恐惧是因为心理承受力弱一些， 这需要你提高自己的心理素质， 才能有效克服内心恐惧感 。 提高心理素质的方法： 1、生活多经挫折 。 要在挫折中锻炼成长， 在大风大浪中成长 。 2、思维不要绝对 。 要多渠道思考问题， 不要让“必须”， “一定”等绝对化的信念左右 。 庄子说：“祸兮福所伏， 福兮祸所依”看问题要一分为二， 要两点论 。 3、遇事常想别人 。 只想个人利益， 就会患得患失， 心理失去平衡；多想别人的人， 心底无私天地宽， 就会永远快乐 。 4、平时广交朋友 。 没有朋友， 遇事闷闷不乐， 冥思苦想， 没有交流， 无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流， 提高心理承受力 。 通过别人看自己， 了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方 。
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