如何克服恐惧，整天活在痛苦和恐惧中怎么办
如何克服这份恐惧？ 很多事情没有做的时候 ， 常常会感到恐惧 ， 一旦做起来 ， 就不会恐惧了 。 行动起来 ， 用事实克服恐惧 。
恐惧 ， 是阻碍你步向成功的伴脚石 ， 要想成功你就必须把它们一个个踢开 。 这是有“手腕”人做事的贯例 。
有很多人已经意识到 ， 社会的发展变化太快了 ， 我们没有充分的时间适应这种变化 。 面对生活 ， 每个人都会产生某种恐惧 。 我们恐惧没有钱 ， 恐惧没有出路 ， 恐惧没有人理解 ， 总之恐惧有很多 ， 但主要有7种：①恐惧贫穷；②恐惧批评；③恐惧健康不佳；④恐惧失去爱；⑤恐惧失去自由；⑥恐惧年老；⑦恐惧死亡 。
恐惧的理由有无数种 ， 但最可怕的是对贫穷和衰老的恐惧 。 我们把自己的身体当做奴隶一般来驱使 ， 因为我们对贫穷十分恐惧 。 所以 ， 我们希望积聚金钱以备年老之需 。 这种普遍的恐惧给我们造成很大的压力 ， 促使身体过度劳累 ， 反而给我们带来了我们所极力要避免的困惑 。
恐惧是一种全球性的消极心理 ， 它到处压迫着人们 。 因此 ， 我们必须防止我们的恐惧 ， 其中有很多是年幼时 ， 当某种价值观受到威胁后 ， 所产生的后遗症 。
“害怕被拒绝”的恐惧 ， 可以归咎于小时候所受到的批评 。 这些批评大多来自父母、亲戚或教师 ， 而最严重的是我们同辈伙伴的批评 。 这些批评把我们和错误连结在一起 。 我们不妨联想一番 ， 幼年时期 ， 如果我们犯错误或失败时 ， 父母的反应是什么？是“坏孩子”、“淘气鬼”、“再不乖 ， 就赶你出去” ， 还是“不听话就把你卖给坏人”？
父母一时无心的责备 ， 无意中等于给孩子的行为贴上了标签 。 然而不幸的是 ， 孩子对自己的行为并无认识能力 ， 于是造成了行为与观念的混淆 ， 而导致不安的后果 。
入学后 ， 玩伴又会给你取些绰号：“大头”、“四腿田鸡”、“糊涂虫”、“竹竿”、“雀斑”、“胖子”、“暴牙”……
一个人上了大学或进入了社会 ， 情况并未改善 ， 这时经常被别人批评：“无聊”、“刻薄”、“呆板”、“假认真”、“顽固”、“粗野”、“虚伪”、“激进派”……
充满挫折、消极的绰号以及各种批评的环境中长大的孩子 ， 通常会成为吹毛求疵的成年人 ， 缺乏足够的自尊 。 “害怕被拒绝”的恐惧因此成为“害怕变化” 。 他们随波逐流 ， 追求与社会制度相配的安全与地位 ， 不敢“轻举妄动” 。 “害怕变化”最后变为“害怕成功” 。 而“害怕成功”和“害怕被拒绝”是同出一辙 。
“害怕成功”之所以充斥在我们的社会中 ， 原因在于我们小时候所受的教育 。 婴儿一直被抚抱 ， 接着孩子开始知道 ， 有许多事情是做不好的 ， 许多事情是不应当去做的 。 孩子从电视中看到 ， 演员在戏中互殴、厮杀、破坏别人的生活等等……但每当节目终了 ， 一切也就恢复正常了 。 这种种变化在孩子心中都印下了深刻的痕迹 。
在所有这些令人泄气的现象中 ， 还有一种现代流行的反常行动 ， 父母在子女年幼时 ， 因为工作的缘故 ， 无法尽心照顾爱护子女 ， 因此在父母心中产生了强烈的内疚 ， 他们往往用金钱来弥补自己的不安 ， 借此换取孩子的爱 。 他们还对孩子作了微妙的暗示和提醒：“既然我们对你的前途做了这些重大的牺牲 ， ‘你将来一定要好好干 ， 一定要胜过别人’绝对不能失败 。 ”
结果使孩子产生了“害怕失败”的后遗症 ， 甚至对任何尝试都恐惧 。 它的特点就是拼命为自己做合理的解释 。 以及尽量地拖延 。 “我无法想像自己获得成功 。 ”“我按照他们通知的 ， 在早上8点30分就去应征”但我到了那儿 ， 应征的队伍已经排满了半条街道 ， 所以 ， 就离开了 。 ”“我很愿意做这件工作 ， 但是我没有足够的经验……”“我会把那件事办妥的 ， 只要我有充分的时间……在我退休之后 。 ”
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