如何开心，三句话马上让你不心烦
怎样开心起来 每一个人都有潜质做到一个开心的人 。 开心就是快乐 ， 而快乐来自内心的力量 ， 而非由外界的事物所左右 ， 所以开心的人一定有一颗快乐的内心：
（1） 减低自我中心：
一个不开心的人 ， 通常是自我中心的人 ， 喜欢与人敌对的人 。 如果要做到一个开心的人 ， 就一定要减低自我中心 。 一个人如果只想到自己 ， 忘掉其他人的话 ， 这个人的心就只占据了一个小小的区域 。 在那个小小的区域里 ， 一点点小问题都显得像天一样大 ， 容易变成不开心 。 例如：如果我们能够关心别人 ， 体谅别人 ， 明白到很多人都跟我们一样 ， 都是希望得到快乐和幸福 ， 我们的心灵就会开阔起来了 。 在这个时刻 ， 你自己的问题 ， 就算再大的问题 ， 都显得不那么重要了 。 如果你只关心自己的快乐和幸福 ， 你就只会变成一个不快乐不幸福的人 ， 你会变得更加焦虑和恐惧 。 只有一个慈悲的人 ， 利他主义的人 ， 才会是一个快乐的人 。
你经常为了生活里的小事而不开心 ， 这些可能是因为你的自我中心比较强 ， 一些小事在你的眼中都会变成了大事 ， 自己就会不开心了 。 如果你能够看开一点 ， 不要经常为了小事而烦恼 ， 不要为了小事跟你的丈夫争吵 ， 多想想你的丈夫和婚姻 ， 心胸广阔一些 ， 你会觉得你的婚姻快乐很多 。
（2） 栽培正面情绪：
一个快乐的人内心是充满着正面的情绪 ， 一个开心的人内心是平静快乐的 。 如果要做到一个开心的人 ， 就一定要栽培正面的情绪 ， 消除内心负面的情绪 。
负面的情绪 ， 例如：憎恨 ， 怨气 ， 愤怒 ， 悲伤 ， 猜疑 ， 都会使我们变得悲观和不快乐 。 正面的情绪 ， 例如：慈悲 ， 怜悯 ， 信任 ， 等 ， 都会使我们更加快乐 。 如果我们继续栽培负面情绪的话 ， 我们就会容易产生恶劣的感觉 ， 摧毁我们的内心平静与快乐 。 一旦你的心中隐藏着恨意 ， 一旦你被负面的情绪控制 ， 你就会失去理智 ， 往往会把一些小事看成为大事 ， 还会把别人的好意看成是坏意 。
例如：你可能觉得你的丈夫一回到家里 ， 什么都不做 ， 只会叫你服侍他 ， 叫你做家务 ， 你很不开心 。 想想看 ， 如果你为了这件事情跟你的丈夫吵架 ， 最后还跑到你的娘家住了几天 ， “惩罚”你的丈夫 ， 你自己会“快乐”吗？你是不会快乐的 ， 因为你的内心平静已经被摧毁了 ， 你一开始就栽培了很多负面的情绪 ， 你的愤怒其实没有真正消失 ， 你对你的丈夫的不满也没有消失 ， 你会发现自己在往后的日子更加容易变成暴躁 ， 容易生气 ， 你会发现自己遇到别的小事 ， 依然会很生气 ， 依然会非常不快乐 。
如果你栽培一些正面的情绪 ， 例如：慈悲心 ， 然后变为行动 ， 你对你的丈夫的态度自然不同了 。 如果你用你的爱和慈悲心跟你的丈夫相处 ， 你会发现自己不会为了小事而生气 ， 反而会用开放的心胸接纳你的丈夫的行为 。 你们之间的互动会变成友善 ， 会充满着爱 。 但是如果你没有栽培正面情绪 ， 你会觉得你的丈夫对你不好 ， 你会觉得他没有像以前那样爱你 ， 你会觉得他冷漠你 ， 你会开始对他产生憎恨等等负面的情绪 ， 你对他就会充满偏见 ， 就算是他对你的爱 ， 你也会认为不是爱 ， 你自己的行为也会变成充满负面的行为 。
追求快乐就要学习分辨正面情绪和负面情绪 。 你要时时刻刻告诉自己负面的情绪对你有害 ， 正面的情绪才对你有益 。 只要你的心中有慈悲、爱与仁厚 ， 你心中那扇紧关闭的门就会自动打开了 。 一旦你在心中发展出慈悲与爱的心 ， 你对你的丈夫的态度自然就不同了 ， 你的心胸会变成广阔 ， 你也会快乐很多 。
推荐阅读
- 如何做好服务，如何做到最好的服务
- 如何配音，如何快速学会配音
- 如何发信息，如何在短信上发信息
- 如何养生，最好的十个养生方法
- 如何合并单元格，如何提取户主姓名到另一列
- 如何录视频，如何截图录视频教程
- 如何请假，13个完美请假借口
- 如何自救，防溺水如何自救
- 又如何，生死相许又如何是什么歌
- 如何提问，如何高效问问题