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吃多了不消化怎么办，吃多了感觉不消化不良怎么办

小知识


吃多了消化不良怎么办？ 消化不良是宝宝最常见的一种消化道疾病，主要症状为宝宝拉绿色便便，常伴有发烧、腹胀、、不吃奶及哭叫不安等现象 。 发病的原因主要是由于宝宝肠胃功能紊乱，抵抗力下降，胃酸分泌减少，食物得不到充分的消化，加上病菌通过饮食进入人体后使肠胃发炎等都是易使宝宝发生消化不良 。
宝宝一旦出现消化不良，就要从调整饮食入手，出现这种情况，可暂时停止进食或少食1-2餐，同时给宝宝喝些醋 。 可以给宝宝吃些粥、蛋花汤、面条等容易消化的食物，且1-2天内不要给宝宝吃脂肪类的食物 。
吃多了，胃不消化怎么办？ 1检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试 。 服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁 。 如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水) 。 如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素 。
2保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类 。 需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽 。
3避免食用的食物 避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐 。 减少盐的摄取量 。 加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良 。 节制花生、扁豆及大豆的用量 。 它们含有一种酵素抑制剂 。
4注意食物的搭配 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化 。
5对付胃肠胀气 上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质 。 制酸剂对排气及胀气均无效 。 当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1.14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值 。
晚上吃多了不消化怎么办 随着生活水平的提高，每天大鱼大肉已经成为了一种常态 。 那么大家吃的东西越来越杂，也就导致吃多了，或者是吃杂了，有消化不良的情况 。 再加上现在有一些年轻人因为每天工作的原因，导致吃饭的时间也发生了一定的改变 。 那么像这样的不规律时间，也会导致出现消化不良的情况 。
解决肠胃不适的食物【吃多了不消化怎么办，吃多了感觉不消化不良怎么办】如果大家在吃饭之后觉得自己非常不舒服，或者是肚子有胀胀的情况，可以适当的吃一些山楂 。 山楂的味道比较酸，可以促进胃液的分泌，也能够促进人的食欲，所以说大家如果吃不下饭的话，也是可以适当的吃一些山楂 。 那么，山楂最好是吃新鲜的山楂，并不能去吃冰糖葫芦，冰糖葫芦当中的山楂因为加入了大量的冰糖，很有可能会导致出现反胃的情况 。 也可以去吃一些健胃消食片，而小编建议大家在吃饭的时候最好吃到七八分饱 。 这样就足矣，如果再吃多一些的话，就很有可能会导致肚子出现不舒服的现象 。
适当少吃一些饭还有一些参与销售行业的人，因为他们每天都是需要应酬的，所以说吃的东西也比较多 。 而且也比较杂，经常会出现这种消化不良，不能消化的情况 。 在应酬的时候可以适当的少吃一些东西，如果是需要喝酒的话，吃一些东西垫垫肚子，再少喝一些酒，就能够解决这样的情况了 。
注意饮食规律并且大家应该要注意自己吃的食物的分量，像有一些年轻人在减肥的时候，要么一顿不吃，要么一顿吃的特别多 。 像这样的话，也会引起胃部的不适 。 大家应该要在正确的时间吃饭，并且吃饭的量也不应该太多 。 当觉得肚子有一些饱了之后，就可以放下碗筷了 。 少食多餐，不会长胖，但如果每一顿饭都吃的特别多的话，不仅会长胖，也会对自己的身体造成很大的负担 。

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