【【功效】黄瓜的功效与作用 吃法有哪些】
黄瓜是我们日常生活中比较常见的一类蔬菜 ， 有的人会把它当做水果来直接食用 ， 有的人会用它做成菜 ， 那么大家知道食用黄瓜的功效和作用有哪些呢?它还有什么不一样的食用方法呢?让我们一起来了解一下 。
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黄瓜有什么功效和作用 黄瓜味甘 ， 吃起来清脆爽口 ， 里头富含充足的水分 ， 所以它具有清热解渴的作用 ， 同时它还有利尿消肿、排毒防止便秘的功效 ， 适合容易水肿、便秘的人食用 ， 黄瓜含有多种维生素 ， 营养价值非常高 ， 可以补充人体所需的各种营养元素 。
黄瓜的热量及低 ， 适宜减肥的人食用 ， 同时黄瓜中的硅和硫可以使指甲更亮、帮助发丝生长 ， 黄瓜中的黄瓜酶能有效促进身体的新陈代谢、血液循环 ， 在美容护肤的同时还可以抗衰老 。
吃法：除了一般家里会做的拍黄瓜、凉拌黄瓜、黄瓜炒火腿肠之外 ， 还可以每天用黄瓜榨汁喝 ， 或者做成黄瓜鸡蛋饼、黄瓜水饺等 ， 还可以把黄瓜腌渍一下 ， 做成下饭的黄瓜小菜 。
以上就是小编整理的关于黄瓜的功效作用及食用方法的内容 ， 相信大家对黄瓜已经有了更多的了解 ， 请持续关注我们了解更多内容 。
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