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吃多了不消化怎么办，吃多了感觉不消化不良怎么办( 二 )

小知识



吃多了不消化的情况，应该怎么办呢？ 最近在思考如何解决胃部不适，尤其是积食和口气的问题 。 我之前肠胃一切都挺正常的，昨天晚上买了甘蔗，也没吃多少吧，大概是8点多吃的，吃了之后也没啥不舒服 。 今天早上起来不对了，胃部有点难受，吃了早饭之后感觉不像以前那么轻松自在了，而且有口气 。 我查了之后，再加上之前的思考，尤其是人家建议如何治疗胃病和口气的问题，发现很重要的原因是食物没有及时很好的消化而导致各种问题 。 比如我们吃油炸或油腻的东西，比如炸猪排或者各类肉，这些东西是最难消化的，蔬菜最容易消化，但是水果得注意，就像甘蔗，糖分太高了，会增加肠胃的负担的，所以过量的水果也不容易消化，水果和油腻的东西在胃里很容易发酵的，各种有害物质就出现在胃里了，这样会影响胃的各项功能的，然后又到了肠道里，更加严重 。 人体会主动治愈因为过量食物的发酵和身体的病变产生的垃圾，就通过肺部的呼吸、皮肤挥发和各种排泄来恢复 。 如果在胃不舒服或者胃功能本来就不好的时候吃刺激的东西，比如辣椒、生冷、过热的食物，胃肯定会受不了，恢复的时间会更长，会加重病情 。 还有一点，情绪，当人的情绪不好时，比如压力过大、过于悲伤、愤怒，都会影响体内的控制神经和器官功能的，很容易导致消化系统紊乱失调 。 所以人家在治疗这方面疾病的时候都会提醒吃正常的食物、少吃刺激食物，保持心情舒畅，都是有道理的 。 至于晚上消化不良，一定要等到消化好了再睡觉，否则放到胃里一个晚上你想想会有什么后果吧，偶尔一次没事儿，那是你运气好 。
吃多了消化不良怎么办 现在的生活条件越来越好，不管是逢年过节，亲朋聚会，还是个普通的节日，我们总是离不开大鱼大肉 。 这也就导致了我们可能会吃撑，造成消化不良 。 消化不良，会造成胃部的不适，我们可以适当的做些运动，走一走，或者吃一些帮助消化的食物，如山楂、苹果、酸奶等 。
在我们的日常生活当中，有很多不利的习惯会造成我们的消化不良 。 如果出现消化不良的话，那就会出现便秘、厌食等症状 。 长期如此必然不利于身体的健康，因此必需要解决消化不良的情况 。 虽然不少的药物可以有效解决消化不良，但吃药毕竟是治标不治本的方法 。 还是食补最适合 。 西红柿含有一种特殊成分，即番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪 。
小孩子本身控制能力比较差，如果遇到比较喜欢的食物，可能就会多吃点，这样就会造成消化不良 。 这样我们就要养成定期给孩子饮水的习惯 。 水有助于减少胃酸倒流的影响，避免饮用碳酸饮料，因为饮料中的气体含量会被困在消化道内导致腹胀 。 柠檬汁与蜂蜜和生姜的结合对容易经常消化不良的儿童非常有效 。 牛奶可以缓解消化不良和胃灼热 。 水果是很好的纤维来源，可以起到通便作用，有利于消化 。
在生活当中，可能会有非常多的人不把消化不良当回事儿，总会认为过段时间自然而言就好了，其实如果长期消化不良的话，就会导致身体营养供应不足，从而导致身体消瘦，所以大家如果发现自己长期消化不良的话，一定要引起足够的重视 。

吃多了 消化不良 怎么办？ 消化不良 消化不良可能是胃、小肠或大肠出毛病的一个症状，也可能本身就是一种疾病 。 其症状包括胀气、腹痛、胃灼热、打隔、恶心、呕吐、进食后有烧灼感 。 食物过敏可能是造成原因，慢性胃病、生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起消化问题 。 如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良 。 糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源 。 你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物 。 家庭治疗措施 ●检测胃酸 缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一个胃酸自我测试 。 服用一汤匙的苹果醋或柠檬汁 。 如果这样做使胃灼热消失，那么你需要更多的盐酸(可于正餐时，饮纯的苹果汁加水) 。 如果这么做使症状更糟，则表示你的盐酸过量，勿再服用含盐酸的酵素 。 ●保持饮食均衡 保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类 。 需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽 。 ●避免食用的食物 避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、 可乐 。 减少盐的摄取量 。 加工食品、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良 。 节制花生、扁豆及大豆的用量 。 它们含有一种酵素抑制剂 。 ●注意食物的搭配 蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化 。 ●对付胃肠胀气 上半部消化系统胀气可用胰脏酵素，下半部消化系统胀气可用微量矿物质 。 制酸剂对排气及胀气均无效 。 当气体产生过多，可用一新鲜柠檬榨成汁加约1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的pH值 。 如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，此物将于数小时内解除问题(参见下卷第八章相关内容) 。 ●服用嗜酸菌 消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素 。 打开10粒胶囊服用，或使用——汤匙的粉末配方 。 对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品 。 嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，几乎很少出问题 。 你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了 。 ●眼用酸性饮料 用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化 。 早晨起床先喝一杯柠檬水，有治疗及清血的作用 。 ●服用木炭 木炭片剂对吸收体内气体颇有效，但它会干扰药物及营养素 。 勿长期服用 。 ●喝米汤 米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效 。 使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟 。 盖上锅盖再慢炖50分钟 。 过滤，冷却后，一天喝数次 。 ●作运动 例如，快速行走及体操均有益于消化

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