【水果】吃什么水果治便秘原因是什么

目前由于人们不良的生活习惯，生活作息不规律以及不良的饮食习惯等，导致很多人都有便秘的这个毛病。尤其是进入秋冬以后，症状会加重。那么吃什么水果能治便秘呢?下面就跟随小编一起来看看吧。

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便秘时吃什么水果比较好苹果是比较常见的水果，味道香甜可口。将苹果洗净后，不削皮，直接食用能有效预防便秘。如果症状比较严重，可以适当的多吃一点带皮的苹果，能有效缓解便秘。另外，苹果的热量也非常低，减肥期多吃也不会长胖。

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香蕉是众所周知的能有效缓解便秘的水果。因为香蕉里含有丰富的膳食纤维。每天空腹吃一到两个香蕉，能有效促进肠胃蠕动，缓解便秘的症状。但是值得注意的是，想要缓解便秘，一定要选择成熟的香蕉。未成熟的香蕉吃了以后不仅不会缓解便秘，还会有加重病情的风险。

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经常便秘的人还可以多食用梨子，它的营养价值极高，汁水多，味道香甜。梨子特别适合热秘型便秘的人，但是小编建议便秘人群在每天晚上空腹食用，这样才能发挥出它最大的功效。
以上就是小编整理的吃什么水果治便秘以及原因是什么的相关内容，相信大家看过之后可以更加清楚便秘时吃什么水果比较好，想要了解更多关于治便秘的信息，请持续关注我们!
【【水果】吃什么水果治便秘原因是什么】