血液循环不好怎么调理，改善末梢血液循环的药( 三 )

血液循环不好怎么办？及时去医院查一下是什么原因导致的血液循环不好，这样才能找到更适合的做法来改善。
血液循环不好该怎么办？如果身体的血液循环不好，要考虑是不是因为血脂水平比较高而导致的血液黏度大。
如果是血脂偏高导致的血液黏度大，要担心会不会出现血管堵塞的情况。所以，一旦发现身体有血脂偏高的情况，就要及时将血脂水平调整过来，以免血脂逐步发展成高血脂进而影响心血管的健康。

想要调整血脂，首先要做的一步，也是最基础的一步：饮食低脂低胆固醇高膳食纤维。在饮食上就改变是最简单最直接的降血脂方式，不过不吃低脂低胆固醇只能保证血脂不升高，所以还要吃富含膳食纤维的食物来帮助排出多余的脂肪。
其次可以树立一个运动减脂的目标，这个当做是长远目标，运动可以燃烧体内多余的堆积的脂肪，对降血脂有很大的帮助。
另外可以服用红心瓶舒百宁纳豆红曲胶囊，其中含有的纳豆激酶以及植物洛伐他汀成分，能很好的帮助我们人体调节血脂，两种有效成分都源自植物，所以作为长期补充也是没有问题的。
身体血液循环不好,该怎么调理呢? 提脚跟法
具体做法为双脚对齐并拢，身体保持竖直，然后慢慢提高脚跟至无法再提高的程度，保持几秒钟后再慢慢放下脚跟，坚持长期做，会很有效果。

按穴位法
三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。
大椎穴，这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。
合谷穴和足三里，这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。

热水泡脚
泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，

小型有氧运动
在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行

多吃含维生素食物
手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E ，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。

吃温热属性食物
吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜
身体血液循环不好，怎么办，吃点什么能好有些体质太差，血液循环不好，会导致什么呢？
手脚冰凉，精力差劲，免疫力低。
血液循环不好多由3个原因形成

血液粘稠
体内寒湿重
体内血管垃圾过多，堵塞

如何加快呢？

可通过习练传统马步桩的中高桩，通过腿部特殊的受力，来促进体内的气血循环，站中体内还会产生热量，会出汗排出体内垃圾，久之，体内气血畅通，恢复正常。
如何做到呢？可以搜看此文《血液循环不好怎么调理，习武40年父亲一招教你加快血液循环！》，文章中讲述了它具体的原理和方法，希望帮助到你，望采纳。

血液循环不好，有什么方法调治呢血液循环不好调理的方法：
1、加强体育锻炼
尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。