便秘严重怎么办，没便秘但是拉屎都是一颗颗的( 六 )
四、粮食类 。 粗粮、杂粮也是含有大量的可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维 ， 都是能够促进大便排泄 ， 增加大便体积解除便秘的优良食物 。
薯类食物 。 平时吃的普通白薯、土豆 ， 也是解决便秘的很好的食物 。
以上方法除外 ， 要保持每天有充足的白开水 。 大家不要小看喝白开水 ， 好多人的便秘其实是因为水喝少了 。
老年人便秘严重怎么办 1、润滑肛门
偶然的便秘、长期卧床者的便秘 ， 别忙着吃泻药 ， 可使用一些辅助排便措施 ， 如开塞露、甘油栓润滑肛门 ， 协助粪便排出 。 挤入后要让药液停留在肠内至少3－15分钟 ， 让药液软化粪块才排便 。 也可以在医生的指导下应用一些缓泻剂 ， 如乳果糖口服液、容积性泄剂等 ， 通过增加肠道内的水分 ， 可协助粪便排出 ， 缓解便秘 。
2、番泻叶切勿长期喝
刺激性泻药如大黄、番泻叶可以用于治疗急性便秘及进行肠道清洁 ， 但不建议慢性便秘患者使用 。 这类药材一般起效快 ， 对短期便秘有效 ， 若久用 ， 会导致肠壁神经感受细胞的应激性降低 ， 甚至变性 。 这样一来 ， 即使肠道内有足够的粪便 ， 也无法刺激肠道引起排便反应 ， 反而加重便秘 。 目前 ， 许多品牌的常润茶、通便茶主要成分便是大黄、番泻叶等 。 医院经常收治到长期喝这类“保健茶”而引起结肠炎的病人 。 因此在这些茶饮要注意食用 。
3、保持平稳的心情
排便 ， 表面看起来就是臀部肌肉协调地收缩 。 其实也有“心理戏” 。 很多年轻人便秘跟工作忙碌压力大 ， 心情紧张、不放松有关 ， 日积夜累形成习惯性便秘 。 环境的改变也容易引发便秘 ， 其本质还是由于精神紧张 。
扩展资料：
便秘的危害
1、女性如果患有便秘 ， 就容易造成发生阴道痉挛 ， 痛经腹痛 ， 并出现尿潴留 ， 尿路感染等症状 。
2、患有便秘的女性 ， 症状最常见的就是排便困难 ， 粪便干燥 ， 而这些症状都容易引起或加重如直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠疾患 。
3、便秘可能会造成不少的患者在患病期间会用力增加腹压 ， 屏气使劲排便 ， 进而造成的心、脑血管疾病发作率有逐年上升的趋势 。 如诱发心绞痛 ， 脑出血 ， 心肌梗塞发作 ， 中风猝死等 。
4、患有便秘的患者常出现较硬的粪块 ， 而这些粪块会压迫肠腔 ， 从而使肠腔狭窄及盆腔四周结构 ， 胡阻碍结肠的扩张 ， 进而使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡 ， 严重者甚至会引起肠穿孔 ， 后果不堪设想 。
参考资料来源：
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