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便秘严重怎么办，没便秘但是拉屎都是一颗颗的( 三 )

小知识


资料拓展：
便秘在生活中比较常见 ， 稍不留神就会导致便秘出现 。 便秘不易引起人们的注意 。 但长期严重的便秘 ， 对身体有很大的危害 ， 要及时治疗 。 众所周知 ， 便秘是预防大于治疗 ， 对于轻度的便秘患者 ， 了解原因 ， 对症预防是关键 。 但对于严重性的便秘 ， 采用安全有效的治疗手段就很重要了 。
引起便秘的原因是什么？
在治疗便秘之前 ， 首先要了解形成便秘的原因 。 常见的功能性便秘是由于肠道蠕动缓慢 ， 肠动力不足 ， 肠粘膜分泌粘液减少 ， 肠道干燥 ， 不利于大便在肠道中运行和排出 。 肠道内菌群紊乱 ， 有益菌群减少 ， 无法分解发酵宿便而引起的 。
便秘患者饮食要注意

1、多吃果蔬
平时要多喝水 ， 还要多吃一些能让肠道多分泌黏液的食物 ， 比如南瓜、银耳 ， 能有效地让肠道分泌粘液来润滑肠道 。
2、多吃膳食纤维食物
能提高胃肠蠕动速度 ， 欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克膳食纤维 ， 能加速排便 。
3、忌奶油、夹心饼干
甜食是公认不好消化的一种食物 ， 而且脂肪含量又高 ， 膳食纤维含量低 ， 多吃甜食反而会加重便秘 。
4、忌黏稠食物 ， 
便秘患者最好少吃一些黏稠食物 ， 如糍粑、年糕、糯米饭等 。 这类食物易助湿生热 ， 不利于肠胃蠕动 ， 加重便秘 。
轻度便秘患者 ， 预防大于治疗 ， 及时调整生活饮食习惯非常重要 。 对于长期严重性便秘患者 ， 则要通过服用药物来治疗 。 而在药物的选择上面 ， 广大便秘患者切莫盲目用药 ， 最好去医院对症下药最好 。

长期严重便秘怎么办？ 要想纠正便秘 ， 首先要改变排便习惯和生活习惯 。
平时要做到生活有规律 ， 排便有时间 ， 有便意时一定要眷上厕所 ， 坚决不能等 ， 最多不超过三天一次 ， 一般是每天一次 。
如果有痔疮先治疗痔疮 ， 痔疮也会加重便秘 ， 建议多吃粗纤维食物 ， 适当运动 ， 不要久坐 ， 每天顺时针按摩下腹部 ， 形成每天排便的习惯 。
扩展资料：
便秘患者饮食要注意：
1、多吃果蔬
平时要多喝水 ， 还要多吃一些能让肠道多分泌黏液的食物 ， 比如南瓜、银耳 ， 能有效地让肠道分泌粘液来润滑肠道 。
2、多吃膳食纤维食物
能提高胃肠蠕动速度 ， 欧洲共同体食品科学委员会推荐标准：每人每天30克膳食纤维 ， 能加速排便 。
3、忌奶油、夹心饼干
甜食是公认不好消化的一种食物 ， 而且脂肪含量又高 ， 膳食纤维含量低 ， 多吃甜食反而会加重便秘 。
参考资料来源：

严重便秘怎么治？ 最近天气干燥 ， 小编感觉有点上火 ， 近几日也有便秘的情况出现 。 每当小编便秘就感觉整个人都不好了 ， 而且便秘也容易导致身体出现很多问题 ， 比如肌肤暗沉 ， 长痘、口臭或者是小腹赘肉等问题 。 那么便秘喝什么茶可以缓解呢？以下这两款茶或许能够帮到你 。
柠檬茶
做法：将新鲜柠檬切片泡水 ， 加适量蜂蜜调饮即可 。

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