草丁图书馆

  1. 首页 > 生活杂烩 >

扭伤怎么办，轻微扭伤怎么办

小知识


扭伤后怎么办？ 基本治疗

治法 祛瘀消肿 ， 舒筋通络 。 以受伤局部腧穴为主 。
主穴
腰部：阿是穴肾俞 腰痛穴委中 。
踝部：阿是穴 申脉 丘墟 解溪 。
膝部：阿是穴 膝眼 膝阳关梁丘 。
肩部：阿是穴 肩髃 肩髎 肩贞 。
肘部：阿是穴 曲池 小海天井 。
腕部：阿是穴 阳溪 阳池 阳谷 。
髋部：阿是穴 环跳 秩边 承扶 。
配穴 可根据受伤部位的经络所在 ， 配合循经远取 ， 如腰部正中扭伤病在督脉 ， 可远取人中、后溪；腰椎一侧或两侧(紧靠腰椎处)疼痛明显者 ， 可取手三里或三间 ， 因为手阳明经筋夹脊内 。 也可根据受伤部位的经络所在 ， 在其上下循经邻近取穴 ， 如膝内侧扭伤病在足太阴脾经者 ， 除用阿是穴外 ， 可在扭伤部位其上取血海、其下取阴陵泉,以疏通脾经气血 。 因为手足同名经脉气相通,故关节扭伤还可应用手足同名经取穴法 ， 又称关节对应取穴法 ， 治疗关节扭伤疗效甚捷 。 方法是踝关节与腕关节对应 ， 膝关节与肘关节对应 ， 髋关节与肩关节对应 。 例如踝关节外侧昆仑、申脉穴处扭伤 ， 病在足太阳经 ， 可在对侧腕关节手太阳经养老、阳谷穴处寻找有最明显压痛的穴位针之；再如膝关节内上侧扭伤 ， 病在足太阴经 ， 可在对侧肘关节手太阴经尺泽穴处寻找最明显压痛点针之 。
操作 诸穴均针 ， 用泻法；陈旧性损伤可留针加灸 ， 或用电针 。
方义《针灸聚英·肘后歌》言：“打仆伤损破伤风 ， 先于痛处下针攻 。 ”扭伤多为关节伤筋 ， 属经筋病 ， “在筋守筋” ， 故治疗当以扭伤局部取穴为主 ， 以疏通经络 ， 散除局部的气血壅滞 ， 使通则不痛 。
其他治疗

(1)耳针法 选取相应扭伤部位、神门 ， 中强度刺激 ， 或用王不留行籽贴压 。
(2)刺络拔罐法选取阿是穴 ， 用皮肤针叩刺疼痛肿胀部 ， 以微出血为度 ， 加拔火罐 。 适用于新伤局部血肿明显者或陈伤瘀血久留 ， 寒邪袭络等 。
（3）用10%葡萄糖液10毫升 ， 或加入维生素B1注射液100毫克 ， 注入压痛肌束 ， 如原有放射病者 ， 针感要与其疼痛部相一致 ， 每日或隔日一次 。 本法适用于急性腰扭伤 。
扭伤了怎么办？ 生活中时常会出现一些损伤 ， 如踝关节扭伤 。 此时 ， 很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部 。 可是这不但没加快康复 ， 反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况 。 通常 ， 运动损伤分为急性期、缓解期和康复期 ， 疗伤也应分期进行 。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内 ， 此时受伤组织可能出血 ， 局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应 。 患者要停止活动 ， 根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法 。 一般先冷敷后加压包扎 ， 也可同时进行 。
冷敷一般每次20分钟 ， 每4小时1次;24或48小时后停止使用 。 包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部 ， 用绷带稍加压力包扎 ， 并经常注意包扎部位的情况 。 若出现绷带过松或过紧 ， 须重新包扎 。 一般来说 ， 加压包扎24小时后即可拆除 。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等 ， 以迅速消肿止痛 ， 减轻急性炎症 。 疼痛较重者可服止痛片如芬必得 ， 淤血A重者可服跌打丸、七厘散等 。 这一时期不能热敷 ， 也不能按摩伤部 ， 否则会加重出血和组织液渗出 ， 使伤部更肿胀 。
虽然伤处不能揉 ， 但可在周围部位循经取穴进行点按 ， 有利于消肿止痛 。 如 ， 手腕受伤肿痛 ， 点按曲池、内关、合谷;踝部受伤 ， 点按血海、三阴交 。 即便伤者或家属不懂得穴位也没关系 ， 只要所按位置大概正确即可

推荐阅读


上一篇：怎么设置屏保，语音屏保怎么设置方法

下一篇：怎么砍价，砍价最有用的句子