更年期怎样补雌激素，更年期缺雌激素怎么补( 二 )
女人更年期时， 应该怎样补充雌激素？ 更年期女性， 由于卵巢功能衰退， 体内雌激素孕激素基本上不产生了， 所以会出现月经长时间不来， 绝经等情况 。 这只是月经的表现， 关键是由于雌激素不足， 还会对身体各方面造成影响 。 激素补充治疗， 医生会帮你选择最佳的， 什么样的情况下是单用雌激素， 什么样的情况下是雌激素和孕激素一起用， 什么样的情况下用三项激素等， 什么年龄段用什么样的激素， 都有一系列的规范指南 。
牛奶：牛奶里面含有丰富的维生素D， 维生素D能促进钙的吸收 。 更年期， 由于雌激素的下降， 骨量流失明显， 容易导致骨质疏松， 适当补充维生素D有助于雌性激素的稳定， 减少骨质疏松 。 也给大家讲到过， 更年期的高血压形成原因， 主要是因为女性到了更年期， 随着卵巢的衰老， 卵泡不可逆的减少， 雌激素水平降低， 这时候卵巢分泌的雌激素减少， 而卵巢间质分泌的雄激素增多 。
事实上， 激素补充治疗的好处非常多， 起效快， 多种症状都可以得到缓解 。 但是也存在一定的特殊性， 且注意事项多， 必须引起我们的注意 。 激素代替疗法 。 适当补充雌孕激素， 可服用安宫黄体酮、醋酸甲羟孕酮、乙烯雌酚等， 并适当配服维生素c和维生素e以及叶酸片等 。
充实自我、有精神寄托、保持一定脑力和体力劳动、适当运动、合理饮食(低脂、清淡、勿激激性)(多吃新鲜果蔬、五谷杂粮、大豆及其制品)、作息规律、心态平和、禁烟酒等 。 家人应多鼓励支持， 使患者树立信心 。 如果为保持骨量及避免发生骨质疏松症， 有骨质疏松高危因素的患者则应在绝经前尽早开始用药， 疗程也需延长十余年， 如果从预防冠心病的角度来考虑， 也因长期使用至少五年 。
更年期怎么补雌激素 更年期女人由于卵巢功能紊乱， 90%以上的人体内雌激素水平会出现波动， 更年期症状越是明显， 雌激素水平波动的幅度就会越大 。 那么， 进入更年期的女人， 如何够保证体内雌激素水平稳定呢？
多吃如芝麻， 这类富含“维生素E”的食物， 因为维生素E能促使卵巢发育和完善， 使成熟的卵细胞增加， 刺激雌激素的分泌 。 有效调理月经 。
红糖含有丰富的微量元素， 对女性补血的效果很好， 长期服用， 对雌激素水平的稳定大有益处 。
有潮红潮热、心悸、失眠盗汗类症状的女性， 多与体内的雌激素有关 。 因为雌激素主要分布在子宫、阴道、乳房、盆腔、皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑等全身400多个部位， 而受雌激素减少而出现病变最明显的就是人体心脑血管的功能 。
营养师建议：补充雌激素的关键是要选择安全、健康、有效的植物雌激素 。 因为天然植物雌激素与人体自身分泌的雌激素基本相似， 99%可替代雌激素发挥正常作用， 而且具有双向调节的作用， 平衡体内雌激素水平， 避免雌激素过高或是过低引发身体各种病变 。
这类含天然植物雌激素的食物， 如豆科植物(如大豆、苜蓿、芹菜等)及豆制品、新鲜蔬菜、水果、核桃、松仁、红薯等， 但对于体内雌激素缺乏比较明显的女性， 食物补充就显得效果太慢， 选择含植物雌激素的保健食品， 如科豪天雌胶囊， 它作为药物雌激素的替代品， 是美国女子大学医学院联合中国西安医科大学13位博士历时3年， 最新的研究成果 。 并已通过中中国食品药品监督管理局的严格检验， 补充雌激素安全有效 。
腰酸背痛、脱发掉发已经是更年期症状特别明显的症状了 。 此时的女性身体内大量钙流失严重， 关节痛、骨关节变形、腰酸背痛时有发生 。
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